13 essentiële benodigdheden om in te pakken in een EHBO-doos van de universiteit

Gezondheidsopleiding

Je maakt je klaar om je kinderen naar de universiteit te sturen en wilt ervoor zorgen dat ze alles hebben wat ze nodig hebben in geval van een kleine ziekte of een ongeval. Hoewel de meeste universiteitscampussen gezondheidscentra hebben, zeggen zorgverleners dat het ook een goed idee is om je student weg te sturen met een EHBO-doos van de universiteit om in hun slaapzaal te bewaren, gevuld met basisgezondheidsbenodigdheden en vrij verkrijgbare medicijnen.

In de nasleep van COVID-19 zullen gezondheidscentra op universiteiten waarschijnlijk drukker zijn dan normaal - als studenten in de herfst zelfs naar de campus mogen terugkeren. Door deze 13 items bij de hand te hebben, kunnen studenten zelfstandig voor veel voorkomende snijwonden, schaafwonden, pijn en verkoudheidssymptomen zorgen.

13 benodigdheden om op te nemen in een EHBO-doos van de universiteit

Artsen raden aan om de volgende benodigdheden op te nemen in de EHBO-doos van uw student.

1. Thermometer

Het is een must om een ​​thermometer in de EHBO-doos van uw leerling op te nemen, aangezien leerlingen niet naar de les zouden moeten gaan als ze een koorts , vooral tijdens COVID-19, volgens Susan Besser, MD, huisartsgeneeskundig specialist bij Mercy Personal Physicians bij Overlea in Baltimore.Orale thermometersgoed werken, maar het is belangrijk om na elk gebruik schoon te maken met water en zeep als het wordt gedeeld met huisgenoten.

Studenten met koorts van meer dan 102 graden Fahrenheit of hoger of koorts die gepaard gaat met hoofdpijn of een stijve nek, dienen onmiddellijk medische hulp in te roepen, aangezien dit tekenen kunnen zijn van meningitis .

Voor koorts van 100,4 of hoger moeten studenten Tylenol of Motrin gebruiken om hun koorts te verminderen en te helpen bij pijn, zegt Ashanti Woods, MD, kinderarts bij Mercy Medical Center in Baltimore. Studenten moeten 24 uur koortsvrij zijn [zonder de hulp van medicatie] voordat ze terugkeren naar de les. Als studenten naast koorts ook symptomen van coronavirus vertonen, kan het zijn dat ze langer thuis moeten blijven.

Ontvang een thermometercoupon

VERWANT: Wat u moet doen als u denkt dat u het coronavirus heeft

Zelfzorgmedicijnen

Deze basisprincipes kunnen uw kind helpen een bezoek aan de apotheek te vermijden voor elke maagklachten, pijn en pijn.

2. Pijnbestrijding en koortsverlagend middel

Advil(ibuprofen) en Tylenol (paracetamol) zijn beide essentiële items voor EHBO-koffers op de universiteit, zegt Dr. Besser. Advil kan worden gebruikt bij koorts, tandpijn en hoofdpijn. Tylenol kan koorts verminderen en milde tot matige hoofdpijn, spierpijn, verkoudheid en tandpijn behandelen.

Ontvang een Advil-kortingsbon

VERWANT: Is het veilig om ibuprofen en Tylenol samen in te nemen?

3. Misselijkheid

Pepto-Bismolis goed voor studenten om bij de hand te hebben, omdat het verlichting biedt van misselijkheid, diarree en maagklachten - normaal na een pizza laat op de avond of een uitstapje naar de cafetaria van de universiteit. Dr. Besser zegt dat het ook kan helpen bij symptomen zoals brandend maagzuur, indigestie, gasvorming, boeren en volheid.

Ontvang een Pepto-Bismol-kortingsbon

VERWANT: Is het veilig om alcohol te mengen met medicijnen tegen brandend maagzuur?

4. Allergiemedicatie

Weggaan naar de universiteit betekent zich aanpassen aan een nieuwe omgeving en voor studenten met allergieën kan dit blootstelling aan nieuwe allergietriggers betekenen. Allergiemedicijnen zoalsClaritinen dergelijke vormen een goede aanvulling op een EHBO-doos, zegt dr. Besser. Als uw kind vatbaar is voor allergieën, overweeg dan een allergie oogdruppels of neusspray ook. Benadryl is een krachtiger allergiemedicijn dat nuttig kan zijn als de symptomen ernstiger zijn. Het veroorzaakt echter wel slaperigheid, wat problematisch kan zijn voor een student die probeert te studeren. Als uw kind allergieën heeft die anafylaxie kunnen veroorzaken, voeg dan een voorraad epinefrine toe aan de kit.

Ontvang een Claritin-kortingsbon

5. Hoestonderdrukkers

Als leerlingen herstellen van een verkoudheid en een zeurende hoest hebben waardoor ze wakker blijven (of hun kamergenoot storen),nachtelijke hoestsiroopkunnen helpen. Om hoest tijdens een onderzoek op afstand te houden, kunnen hoestbuien helpen om een ​​kriebel in hun keel te verzachten.

Ontvang een Nyquil-kortingsbon

6. Insectenhulp

Afhankelijk van waar uw kind naar de universiteit gaat, kunnen insectenbeten een probleem zijn. Bepaalde steden hebben een hogere prevalentie van muggen. Studenten kunnen profiteren van het inpakken van een muggenspray, een voorraadhydrocortison crème, en een oraal antihistaminicum (zoals Benadryl ) om jeuk te bestrijden, zegt Dr. Woods.

Ontvang een kortingsbon voor hydrocortison

7. Behandeling van kanker

Deze pijnlijke zweertjes in de mond komen vaak voor bij studenten en enig bewijs suggereert dat wanneer studenten gestrest raken tijdens examens en hun voedingsniveau wordt beïnvloed, ze vatbaarder worden voor ontwikkeling aften .

Benzocaïne2%, ook bekend als Orajel, is een goede behandeling voor aften, zegt Dr. Woods. Orajel kan de pijn die gepaard gaat met aften verminderen en de zweer helpen sneller te genezen.

Ontvang een benzocaïnecoupon

Supplementen

Naast ervoor te zorgen dat uw student is voorbereid in het geval van een lichte ziekte of verwonding, is het belangrijk om de nadruk te leggen op welzijn en preventieve zorg om te voorkomen dat u ziek wordt.

8. Multivitaminen

Het nemen van eendagelijkse multivitaminekunnen helpen als je student op de vlucht eet en onvoldoende voeding krijgt. Multivitaminen zijn geweldig als je student geen uitgebalanceerd dieet eet (inclusief eiwitten, koolhydraten, vetten, vitamines en mineralen), zegt dr. Woods. Als ze een gezond dieet volgen, samengesteld uit alle voedselgroepen, zijn vitamines niet nodig.

Ontvang een multivitaminecoupon

9. Vezel supplementen

Hoewel mannen van middelbare leeftijd 38 gram vezels per dag zouden moeten consumeren en jonge vrouwen zouden moeten streven naar 25 gram vezels per dag, een studie uit 2018 ontdekte dat de meeste studenten niet eens half zoveel vezels consumeren als ze nodig hebben. Deelnemers aan de studie consumeerden dagelijks gemiddeld 10,9 gram, waardoor ze in de toekomst een hoger risico lopen op het ontwikkelen van diabetes en hoge bloeddruk.

Als uw kind niet genoeg vezels binnenkrijgt uit bronnen zoals volle granen, fruit en groenten en bonen, overweeg dan om eenvezelsupplement, wat ook constipatie kan voorkomen. Deze supplementen zijn verkrijgbaar in pil-, poeder-, capsule-, vloeibare en gomachtige vorm. Voldoende hydratatie is belangrijk bij het nemen van vezelsupplementen, en eigenlijk altijd. Herinner je student er dus aan om veel water te drinken.

Ontvang een vezelbon

10. Natuurlijke slaapmiddelen

De studenten van tegenwoordig voelen zich vaak gestrest als ze moeten jongleren met een volledige studielast met parttime banen en een sociaal leven, vooral tijdens een wereldwijde pandemie. Het resultaat is dat ze vaak minder slapen, wat van invloed kan zijn op hun cijfers en algehele gezondheid. Het gebruik van smartphones en andere elektronische apparaten voor het slapengaan kan ook het slaappatroon beïnvloeden.

Een studie ontdekte dat gevallen van slapeloosheid onder studenten een groeiende zorg zijn. Hoewel OTC-slaappillen alleen worden aanbevolen voor incidenteel gebruik, zijn er verschillende natuurlijke oplossingen die kunnen helpen bij het bestrijden van stress en slapeloosheid.Melatonineis een goed slaaphulpmiddel, maar het helpt misschien niet veel als het probleem stress is, zegt dr. Besser. Kamille thee kan ook helpen bij het slapen en de thee kan helpen bij een deel van de stress.

Ontvang een melatoninecoupon

VERWANT: De juiste dosering melatonine vinden

Gezondheid leveringen

En vergeet niet de cruciale EHBO-benodigdheden die niet in pilvorm verkrijgbaar zijn.

11. Warmtebehandelingen

Dr. Besser merkt op dat verwarmingskussens kunnen helpen bij zowel menstruatie- als spierkrampen. Bedrijven zoals Thermacare maken wegwerpbare, zelfklevende warmteverpakkingen die onder kleding kunnen worden gedragen om te helpenmenstruele krampenevenals nek, schouder en andere gewrichtspijn —Een perfecte optie voor uw leerling om te gebruiken zonder de les te missen.

Ontvang een Thermacare-kortingsbon

12. Verbanden en ijspakken

Dr. Woods raadt aan om een ​​assortiment zelfklevende verbanden in verschillende maten in te pakken, evenals elastische verbanden (algemeen bekend alsAasverbanden) die goed kunnen werken om kneuzingen, verstuikingen en verrekkingen te behandelen. Elastische Ace-verbanden in wikkelstijl zijn goed voor compressie en werken ook goed bij gewrichtsblessures, zegt hij.

Voor verstuikingen en verrekkingen adviseert Dr. Woods studenten om de RICE-behandelmethode (rust, ijs, compressie, elevatie) te gebruiken. Rust de eerste 24 uur. IJs de wond elke vier uur gedurende 20 minuten. Gebruik compressie door het gewonde deel van uw lichaam in een elastisch verband te wikkelen. Verhoog uw geblesseerde gebied. Als uw kind bijvoorbeeld een enkel heeft verdraaid, plaats deze dan op een kussen om deze hoger dan het hart te houden.

Ontvang een Ace-verbandbon

Voorschriften

Als uw kind een chronische aandoening heeft, zoals astma of een ernstige allergie, zorg er dan voor dat u voldoende medicatie toevoegt tot het volgende bezoek aan huis of breng de recepten over naar een apotheek in de buurt van hun school.

13. Medicatie

Of het nu gaat om een ​​voorraad inhalatoren of insuline, werk samen met de primaire zorgverlener van uw kind om ervoor te zorgen dat ze voorraden hebben om het eerste deel van het semester te doorlopen.

Ontvang een albuterol-kortingsbon

Dr. Besser raadt aan dat u en uw kind met zijn of haar arts praten over hun gezondheidsbeheersplan voordat ze naar de universiteit gaan om te zien of er wijzigingen nodig zijn.