Kan ik naar buiten gaan terwijl ik mezelf isoleer voor coronavirus?
NieuwsCORONAVIRUS-UPDATE: Naarmate experts meer leren over het nieuwe coronavirus, verandert nieuws en informatie. Ga voor het laatste nieuws over de COVID-19-pandemie naar de centrum voor ziektecontrole en Preventie .
Scholen zijn gesloten, speeltuinen staan leeg op zonnige lentedagen en supermarkten beperken het aantal shoppers- sommigen hebben zelfs plexiglas geïnstalleerd als barrière tussen kassamedewerker en klant. Om de verspreiding van het zeer besmettelijke nieuwe coronavirus een halt toe te roepen, zijn veel mensen aangespoord om binnen te blijven. Social distancing maakt nu deel uit van onze dagelijkse taal en gesprekken - een concept waar veel mensen tot dit jaar waarschijnlijk nog nooit van hadden gehoord - en nu oefenen de meesten van ons het. Veel mensen met een sociale afstand gaan nog steeds naar buiten om te genieten van een wandeling of pad, maar kunt u hetzelfde doen als u zich in een isolement of in quarantaine bevindt?
Het verschil tussen sociale afstand en zelfisolatie
Sociale afstand nemen betekent het vermijden van drukke ruimtes en evenementen. Volgens John Hopkins Medicine, social distancing omvat het annuleren van evenementen, het sluiten van veel niet-essentiële diensten zoals scholen en bibliotheken, en het zo mogelijk thuis laten werken van mensen. Mensen die social distancing wordt aangeraden thuis te blijven, tenzij hun baan als een essentiële dienst wordt beschouwd, of ze moeten hun huis verlaten om voorraden zoals voedsel te verzamelen.
Zelfisolatie is jezelf afscheiden van de bevolking, als je denkt dat dit het geval is symptomen die overeenkomen met COVID-19 , of hebben er positief op getest, zegt Soma Mandal , MD, van Summit Medical Group in Berkeley Heights, New Jersey. Met andere woorden, een geïnfecteerde persoon (of iemand die denkt dat hij mogelijk besmet is met COVID-19) moet zichzelf isoleren om overdracht van het coronavirus te voorkomen.
VERWANT: Wat u moet doen als u denkt dat u het coronavirus heeft
Kan ik naar buiten gaan als ik me in mijn isolement bevind?
De meesten van ons kunnen zich niet voorstellen dat we de hele dag binnen opgesloten zitten, de gedachte om naar buiten te gaan om onze benen te strekken is verleidelijk. Maar wat zijn de regels rond zelfisolatie en naar buiten gaan?
Iemand die zichzelf isoleert, kan naar buiten gaan voor frisse lucht, maar moet idealiter in de beslotenheid van zijn eigen huis blijven, zoals zijn achtertuin, zegt dr. Mandal.
Susan Besser, MD, een eerstelijnszorgverlener bij Mercy Medical Center in Baltimore, Maryland, zegt: zelfisolatie beperkt te allen tijde de blootstelling aan anderen. Dit wordt gedaan door thuis te blijven en weg van collega's. Het gaat erom de verspreiding van COVID-19 te beperken. Als u niet in de buurt van anderen bent, kunt u het virus niet verspreiden of vangen.
Welke buitenruimtes zijn veilig tijdens zelfisolatie?
Als je in jezelf geïsoleerd bent, zou je eigenlijk niet buiten moeten zijn, behalve voor je eigen eigendommen, legt dr. Mandal uit. Als u naar de dokter moet, moet u eerst bellen en een masker dragen. Evenzo, als u naar de eerste hulp moet, moet u eerst bellen om gezondheidswerkers en andere patiënten daar te beschermen.
Dr. Besser zegt echter dat een korte wandeling waarbij u afstand houdt van anderen - en een masker draagt voor het geval iemand te dichtbij komt - acceptabel is.
Enkele ideeën voor frisse lucht als u zich geïsoleerd voelt, zijn onder meer:
- Maak 's ochtends vroeg of' s avonds laat een wandeling als er minder mensen buiten zijn
- Ga op uw veranda zitten of breng wat tijd door in uw achtertuin
- Zet al je ramen open voor wat frisse lucht
Plaatsen om te vermijden in zelfisolatie:
- Speeltuinen of elke plaats met apparatuur die u kunt aanraken
- Openbare plaatsen waar anderen samenkomen
- Overal waar het druk is of veel verkeer heeft
Dr. Mandal zegt dat als je besluit om met iemand te gaan wandelen, je een afstand van minstens 1,80 meter moet houden. Op dit moment, aangezien dit nu een pandemie is, mag lopen alleen worden beperkt tot directe familieleden, adviseerde ze.
Als u met iemand anders gaat wandelen, laat dan geen items heen en weer, zoals mobiele telefoons, en raak de spullen van iemand anders niet aan, zegt dr. Besser.
Wat moet ik doen als ik iemand tegenkom en ik ben aan het wandelen?
Idealiter zou je tijdens een wandeling niemand in de buurt zijn, maar als je iemand ziet naderen, kun je het beste afstand houden of van richting veranderen (je kunt bijvoorbeeld de weg oversteken als iemand naar je toe komt) . Zet je masker op, als dat nog niet was gebeurd.
Dr. Besser zegt dat je iemand voorzichtig kunt herinneren aan sociale afstandelijkheid als iemand dicht bij je begint te komen. Het is belangrijk om uw hoest of nies te bedekken om verspreiding van de infectie te voorkomen.
Als je in je buurt loopt en je ziet iemand op je af komen, stop dan en steek je armen uit en vraag of ze op gepaste afstand blijven, adviseert dr. Mandal. Helaas houdt niet iedereen zich aan de huidige aanbevelingen, maar het is onze verantwoordelijkheid om iedereen er vriendelijk aan te herinneren zijn grenzen te respecteren.
