25 remedies tegen keelpijn

Welzijn

Keelpijn hebben is een veel voorkomende gebeurtenis die op elk moment kan optreden, maar vooral in de winter. Verkoudheid of griep zijn niet de enige redenen waarom u keelpijn kunt krijgen. Ook wel faryngitis genoemd, een zere keel kan het gevolg zijn van een allergie, zure terugvloeiing, droge lucht, roken, overmatig gebruik van uw stem of stembanden, of slapen met uw mond open.

Virussen of bacteriën kunnen keelpijn veroorzaken. Een bacteriële infectie zoals keelontsteking kan antibiotische medicatie nodig hebben om de symptomen te verlichten. Een zorgverlener kan dat veeg de keel af en test de kweek om keelontsteking te diagnosticeren of uit te sluiten.

Aan de andere kant moet een zere keel van een virale infectie zijn beloop hebben, maar het zou vrij snel moeten verdwijnen met huismiddeltjes. Keelpijnremedies zoals gorgelen met zout water, kruidenthee, kippensoep en stoombaden behoren tot de vele manieren om keelpijn te behandelen.

25 huismiddeltjes voor keelpijn

1. Zout water
2. Zuiveringszout
3. Citroensap en appelciderazijn
4. Waterstof peroxide
5. Mondwater
6. Zoethout
7. Lieve schat
8. Gember
9. Kippensoep
10. Kamille
11. Gladde iep
12. Fenegriek
13. Heemstwortel
14. Pepermunt
15. Hete peuters
16. IJslollys
17. Ijsje
18. Ijs stukjes
19. Zacht voedsel
20. Hydratatie
21. Osha
22. Zuigtabletten of harde snoepjes
23. Lymfeklieren masseren
24. Desinfecteer de omgeving
25. Bevochtigen

1. Gorgelen met zout water

Gorgelen met warm zoutwater is een effectief huismiddeltje dat u gemakkelijk aan uw dagelijkse routine kunt toevoegen. De verhouding tussen zout en water in een gorgeloplossing kan variëren, maar een ½ theelepel zout op vier ons warm water is een uitgangspunt. Zout water kan slijm uit de ontstoken keel halen en zwelling verminderen. Voor maximale effectiviteit, spoel zout water in de mond en gorgel om de paar uur achter in de keel.

2. Gorgelen met zuiveringszout

Een gorgeloplossing gemaakt met zuiveringszout is een alternatief voor de traditionele zoutwateroplossing. Voeg ¼ theelepel zuiveringszout toe aan een kopje warm water en gebruik deze oplossing om mond en keel te reinigen door gorgelen. Voeg voor nog meer gezondheidsvoordelen ⅛ theelepel zout toe aan het mengsel. Om de keel te verzachten en slijm, zwiepen en gorgelen de hele dag door te verminderen.

3. Gorgelen met citroensap en appelciderazijn

Om bacteriën te helpen verminderen en de keel te verzachten, gorgelt u een mengsel van gelijke delen citroensap en warm water. Als je geen citroensap hebt, probeer dan een tot twee eetlepels appelciderazijn in een kopje verwarmd water om een ​​zachte, natuurlijke gorgeldrank te maken.

VERWANT: Heeft appelciderazijn gezondheidsvoordelen?

4. Gorgelen met waterstofperoxide

Waterstof peroxide kan ook bacteriën in de keel en mond doden die keelpijn veroorzaken. Een deel waterstofperoxide (concentratie van 3%) dat aan twee delen water wordt toegevoegd, kan worden gorgeld en doorgespoeld om genezing te bevorderen. Gorgel niet langer dan 90 seconden. Pas op dat u nooit een mengsel van waterstofperoxide gorgelt, zelfs niet als u voedselveilige waterstofperoxide gebruikt.

5. Gorgelen met mondwater

Gorgelen met mondwater om bacteriën in de mond die keelpijn kunnen veroorzaken te doden en te verminderen. Terwijl antibacterieel mondwater is minder effectief bij keelpijn veroorzaakt door virussen, het verminderen van schadelijke bacteriën kan toch leiden tot een sneller herstel.

6. Zoethoutwortel gorgelen

Een mengsel gemaakt van zoethoutwortel en warm water is een andere effectieve oplossing voor gorgelen voor keelpijn en het verlichten van congestie. Zoethout heeft pijnstillende eigenschappen en kan het immuunsysteem helpen versterken om virussen te bestrijden die verband houden met aandoeningen van de luchtwegen. Zoethout mag niet worden gebruikt bij zwangere vrouwen of vrouwen die borstvoeding geven.

7. Honing

Algemeen bekend om het verzachten van keelpijn, kan de consistentie van honing de keel zachtjes bedekken voor verlichting. Honing is ook een antibacterieel middel en kan het immuunsysteem van het lichaam stimuleren. Rauwe honing verhoogt het aantal antioxidanten en kan helpen bij het bestrijden van infecties die keelpijn veroorzaken. Het toevoegen van gelijke delen citroensap of appelciderazijn aan honing kan de gezondheidsvoordelen verder vergroten. Voor een snelle verlichting, consumeer je om de twee uur een eetlepel van dit mengsel.

Honing kan een populaire remedie zijn tegen keelpijn voor zowel kinderen als volwassenen, maar honing wordt niet aanbevolen voor kinderen jonger dan 2 jaar en mag nooit worden gegeven aan kinderen jonger dan 1 jaar. Zuigelingenbotulisme veroorzaakt door bacteriën in honing kan voorkomen bij baby's jonger dan 2 jaar. 1 jaar oud, maar de meeste gezinnen wachten tot 2 jaar voordat ze voor de zekerheid rauwe honing in het dieet van een kind opnemen.

8. Gember

Een natuurlijk antihistaminicum en decongestivum, gember is effectief in het verminderen van congestie. Gemberbier, met name degenen die echte gember gebruiken, kunnen overtollig slijm afbreken dat verband houdt met aandoeningen van de luchtwegen. Als antiviraal en antibacterieel middel kan gember de hele dag door worden gedronken (als thee of bier) voor genezende effecten.

9. Kippensoep

Naast een troostmaaltijd als je ziek bent, heeft het eten van warme kippensoep bij keelpijn tal van gezondheidsvoordelen. Kippensoep bevat eiwitten, antioxidanten en aminozuren die het lichaam helpen om infecties te bestrijden. Rijk aan magnesium, fosfor, vitamine C en vitamine A, kippensoep kan van nature het immuunsysteem versterken .

Kippenbouillon, speciaal gemaakt met knoflook, heeft ontstekingsremmende en antibacteriële eigenschappen die zwelling en roodheid in de keel verminderen. Soep gemaakt van kip kan ook de verstopte neus verminderen die gepaard gaat met keelpijn. Het consumeren van bouillon kan het slijm in de keel verdunnen, waardoor het gemakkelijker wordt om op te hoesten.

Naast alle andere gezondheidsvoordelen bevat kippensoep gelatine die de achterkant van de keel kan verzachten. Het drinken van bouillon of het eten van soep terwijl je ziek bent, is zowel genezend als hydraterend. Gehydrateerd en gevoed blijven als je ziek bent, kan voorkomen dat de ziekte zich verspreidt.

10. Kamille

Kamille-thee is ontstekingsremmend en pijnstillend. Deze thee kan op natuurlijke wijze de gespannen spieren in de keel ontspannen en het lichaam ontspannen om rust aan te moedigen, wat ook zal helpen bij het genezingsproces. Antioxidanten in kamille thee kunnen het immuunsysteem versterken. De samentrekkende aard van kamille thee is vooral nuttig bij het verwijderen van het slijm uit de keel en slijmvliezen.

11. Gladde iep

Wanneer een zere keel verzachting nodig heeft, gladde iep thee is een natuurlijke manier om de achterkant van de keel te bedekken voor verlichting. Kokend water kan over gladde iepenschorspoeder worden gegoten en laat de thee dan voldoende afkoelen om veilig te drinken. Throat Coat-thee van Traditional Medicines bevat gladde iep en smaakt vergelijkbaar met zoethout.

12. Fenegriek

Fenegriek thee is een andere optie om een ​​zere keel te genezen.Het bevat eigenschappen die het immuunsysteem stimuleren, zoals magnesium, ijzer en vitamine B-6. Deze zoete en nootachtige thee is een natuurlijke pijnstiller met schimmelwerende en ontstekingsremmende eigenschappen. Thee gemaakt van fenegriek kan bacteriën doden die keelirritatie veroorzaken.

13. Heemstwortel

Maak heemstwortelthee door kokend water over de gedroogde wortel te gieten. Je kunt het de hele dag door drinken. Heemstwortel is een natuurlijke pijnstiller met pijnstillende eigenschappen die een geïrriteerde keel kunnen verzachten en verlichten.

14. Pepermunt

Een andere thee op de lijst voor het helpen van keelpijn is pepermuntthee. Pepermunt is antiviraal, ontstekingsremmend en antibacterieel. Dit kruidenmiddel heeft ook een verkoelend effect door de menthol in het theeblad. Pepermunt werkt als een decongestivum en kan slijmvliezen doorspoelen. Verder pepermunt etherische olie kan worden verdund in een keelspray of mondwater om genezing te bevorderen.

15. Hete peuters

Hete peuters zijn niet alleen het verhaal van een vrouw - ze hebben feitelijk genezende vermogens. Whisky opent van nature de bloedvaten in de keel om de bloedstroom naar het geïnfecteerde gebied te vergroten. Whisky kan ook slijm in de keel verdunnen en afbreken.

Hete peuters worden vaak gemaakt met honing, een andere natuurlijke remedie om een ​​zere keel te verzachten en te genezen. Andere ingrediënten zoals citroensap, gember, kaneel en zelfs nootmuskaat kunnen smaak en gezondheidsvoordelen toevoegen aan een hete grog. Deze kruiden kunnen de productie van speeksel stimuleren dat slijm kan afbreken en de hydratatie kan verbeteren.

16. Ijslollys

De verkoelende effecten van ijslolly's kunnen zeer verzachtend zijn voor een zere keel, vooral voor kinderen. Volledig natuurlijke ijslollys gemaakt van fruit of sap hebben de voorkeur boven suikerachtige ijslollys die zijn geverfd met kleurstof. Het eten van ijslolly's kan hydraterend zijn, vooral als het drinken van vloeistoffen moeilijk is. Vermijd ijslolly's op basis van zuivelproducten, omdat deze de slijmproductie kunnen verhogen.

17. IJs

Zoals hierboven vermeld, kan zuivel de slijmproductie verhogen en een zere keel verergeren. Er zijn echter veel niet-zuivelijsopties beschikbaar, zoals kokosmelk, cashewnoten en haverbases of sorbets. Laat het ijs achter in de keel smelten om geïrriteerd weefsel te kalmeren en te verdoven.

18. IJsschilfers

Een andere methode om de keel van nature te verdoven, is onder meer zuigen op ijs. Zuigen op ijsschilfers kan helpen zenuwreceptoren achter in de keel te verdoven en zwelling te verminderen Leann Poston , MD, de assistent-decaan aan de Wright State University Boonshoft School of Medicine en een medewerker voor Ikon Health.

19. Zacht voedsel

Het vermijden van hard voedsel kan irritatie van de keel verminderen. Harde en droge crackers, chips, toast en popcorn kunnen tijdelijk uit het dieet worden verwijderd totdat de keel genezen is. Zachter voedsel zoals macaroni en kaas, havermout, yoghurt en aardappelpuree zijn zachter om door te slikken. Appelmoes en gepureerd fruit en smoothies zijn een geweldige manier om het lichaam aan te vullen en tegelijkertijd te genezen van een zere keel.

20. Hydratatie

Nogmaals, gehydrateerd en gevoed blijven is essentieel als je ziek bent. Appelsap en druivensap bevatten veel vitamine C en zijn licht verteerbaar. Vermijd citrusdranken zoals sinaasappelsap en limonade, omdat het zuurgehalte keelweefsel kan irriteren.

21. Osha

Traditioneel gebruikt in de Indiaanse cultuur, osha staat bekend om de behandeling van ademhalingsproblemen, waaronder longontsteking, bronchitis, tonsillitis, hoesten, verkoudheid, sinuscongestie en keelpijn. Osha is een vaste plant met een wortel die zowel vers als gedroogd gebruikt kan worden. De wortel van de plant kan direct worden gekauwd, tot thee worden bereid, als olie in een tinctuur worden gebruikt of in een capsule worden gepoederd.

22. Zuigtabletten en harde snoepjes

Keeltabletten en harde snoepjes kunnen keelpijn verlichten. Zuigen op een hard snoepje of hoestdruppel verhoogt de speekselproductie. Hoestbuien zijn er in vele smaken, zoals honing, kersen en verkoelende menthol.

Het extra speeksel dat ontstaat bij het zuigen op een zuigtablet, smeert en bevochtigt de keel en vermindert droge irritatie en pijn. Vanwege verstikkingsgevaar, mag u geen hoestdrankjes geven aan kinderen jonger dan 6 jaar. Warm appelsap of ijsblokjes kunnen een alternatieve oplossing zijn voor kinderen met keelpijn.

23. Lymfeklieren masseren

Het masseren van de lymfeklieren, ook wel lymfedrainage genoemd, kan helpen bij het verwijderen van de infectie die bijdraagt ​​aan een zere keel. De lymfeklieren zullen gevoelig en zacht zijn om aan te raken. Wrijf heel voorzichtig met een neerwaartse beweging over de gezwollen lymfeklieren aan de zijkant van de nek. Dit technische massage helpt het lichaam om gifstoffen te verwijderen en de bloedsomloop te verhogen voor een sneller herstel.

24. Desinfecteer omgeving

Als u een infectie heeft (viraal of bacterieel) die bijdraagt ​​aan een zere keel of ademhalingsproblemen, kunt u de ziektekiemen waaraan u wordt blootgesteld, verminderen. Eenvoudige taken zoals het reinigen van oppervlakken met antibacteriële reiniger of doekjes kunnen de duur van de ziekte aanzienlijk verkorten. Deurknoppen, telefoons en veelgebruikte oppervlakken zoals werkbladen en gootstenen kunnen gastheren zijn voor ongewenste ziektekiemen die kunnen leiden tot herinfectie of infectie bij uw gezinsleden.

Als het koude en griepseizoen is, kunnen extra voorzorgsmaatregelen om de handen grondig en vaker te wassen ook het risico op ziek worden of het verspreiden van ziekte verminderen. Als je keelpijn hebt, kan het verschonen van je kussensloop de blootstelling aan ziektekiemen en bacteriën op beddengoed verminderen. Ook als u ziek bent geweest, is het altijd een goed idee om uw tandenborstel te vervangen, omdat bacteriën in de borstelharen kunnen leven waardoor u langer ziek kunt zijn.

25. Bevochtig

Een verdamper of luchtbevochtiger kun je in huis gebruiken om vocht aan de lucht toe te voegen. De vochtige lucht kan verzachtend zijn voor een geïrriteerde keel. Om de ademhaling tijdens het slapen te vergemakkelijken, houdt u het hoofd hoger en gebruikt u een luchtbevochtiger in de slaapkamer, zodat deze de hele nacht kan werken. Essentiële oliën, zoals pepermunt of eucalyptus, kunnen aan veel verdampers worden toegevoegd om de ademhaling te vergemakkelijken en het welzijn te stimuleren.

Net als de luchtbevochtiger is het gebruik van stoom een ​​effectieve methode om congestie te verminderen en een zere keel te verlichten. Als u geen toegang heeft tot een stoomkamer, kunt u een warme douche nemen, in de badkamer gaan zitten en de stoom inademen. Of kook water op het fornuis en plaats uw gezicht op een veilige afstand (20 tot 30 cm) van het hete water met een handdoek boven uw hoofd om de stroom naar de neus en mond te richten. Adem diep in (indien mogelijk door de neus) gedurende enkele minuten.

VERWANT: Hoe u 's nachts kunt stoppen met hoesten

Zelfzorgmedicijnen voor keelpijn

Hoewel natuurlijke remedies zoals honing en gorgelen met zout water nuttig kunnen zijn bij de behandeling van keelpijn, kunnen vrij verkrijgbare medicijnen (OTC) en voorgeschreven medicijnen nuttig of soms noodzakelijk zijn om sommige gevallen van keelpijn te verlichten. Producten zoals verdovende keelsprays, zuigtabletten en hoestsiropen kunnen een geïrriteerde keel helpen verlichten.

Pijnstillers

OTC-pijnmedicatie zoals paracetamol , ibuprofen , of naproxen kan een zere keel verlichten. Geef kinderen echter geen aspirine, omdat dit kan leiden tot een ernstige bijwerking die het syndroom van Reye wordt genoemd.

VERWANT: Is het veilig om ibuprofen en Tylenol samen in te nemen?

Keel sprays

OTC-keelsprays kunnen het ongemak dat gepaard gaat met een zere keel helpen verlichten en ziektekiemen doden die tot infectie leiden. Vaak gebruikt om het zachte weefsel langs de keel te verdoven, keelsprays zijn er in verschillende smaken met opties zoals alcoholvrij, suikervrij en aspirinevrij.

Keelsprays kunnen zich op het getroffen gebied richten en onmiddellijk werken. Verdovende sprays zoals Chloraseptische keelspray kan indien nodig om de twee uur worden gebruikt. Spuit het verdovingsmiddel achter in de mond, laat het ongeveer 15 seconden zitten en spuug de resterende vloeistof uit.

Chloraseptische sprays zijn veilig en gemakkelijk te gebruiken en hebben een laag risico op bijwerkingen. Stop het gebruik als netelroos, jeuk of irritatie optreedt. Raadpleeg bovendien een arts voordat u keelspray toedient aan kinderen jonger dan 12 jaar.

Een ander type keelspray dat wordt gebruikt om keelpijn te behandelen, is Betadine . Betadine bevat povidon-jodium om infecties in de keel te voorkomen of te verminderen. Dit type antisepticum kan ziektekiemen, virussen, schimmels, gisten en zelfs bacteriën doden die keelontsteking veroorzaken. U kunt dit product elke drie tot vier uur gebruiken bij de eerste tekenen van keelpijn.

Zuigtabletten

Een keeltablet kan een droge, krassende keel verzachten en smeren. Net als keelsprays zijn zuigtabletten verkrijgbaar in verschillende smaken zoals honing, citroen, menthol en kersen. Het gebruik van keeltabletten gedurende de dag kan snelwerkende verlichting bieden. Ricola en Cepacol behoren tot de populaire keuzes van OTC-merken keelpastilles.

Hoestsiropen

Als hoest bijdraagt ​​aan een zere keel, kunnen hoestsiropen deel uitmaken van het genezingsproces. Hoestsiropen kunnen een hoest onderdrukken, zodat de keel en het lichaam kunnen rusten en genezen. Hoestsiroop is zowel overdag als 's nachts nuttig en kan verzachtend zijn en congestie verminderen die gepaard gaat met een hoest die keelpijn veroorzaakt. Robitussin is een bekend merk hoestsiroop.

Geneesmiddelen op recept voor keelpijn

Antibiotica zijn nodig als een bacteriële infectie keelpijn veroorzaakt. Als u koorts, gezwollen lymfeklieren heeft en de keel is extreem rood en witte zweren of poes heeft, kan uw zorgverlener medicijnen zoals penicilline of amoxicilline voorschrijven om dit te behandelen.

Medicijnnaam	Medicijnklasse	Administratie route	Standaard dosering	Meest voorkomende bijwerkingen
Amoxicilline	Antibiotica	Mondeling	1000 mg per dag of 500 mg om de 12 uur gedurende 10 dagen	Misselijkheid, braken, diarree, schimmelinfectie, huiduitslag
Penicilline	Antibiotica	Mondeling	500 mg om de 12 uur gedurende 10 dagen	Misselijkheid, braken, diarree, uitslag
Azithromycin	Antibiotica	Mondeling	500 mg eenmaal daags gedurende 3 dagen	Misselijkheid, buikpijn, diarree, duizeligheid, huiduitslag

VERWANT: Vergelijk meer medicijnen tegen keelpijn

Wanneer moet u een zorgverlener raadplegen voor keelpijn?

De meeste gevallen van keelpijn zijn te behandelen met huismiddeltjes en OTC-producten, maar u moet mogelijk een arts raadplegen als uw symptomen niet verdwijnen of de aandoening verergert.

Het kan bijvoorbeeld tijd zijn om contact op te nemen met een zorgverlener als u een zere keel heeft die niet verbetert en de pijn zich uitbreidt naar het oor. Andere symptomen zoals hoge koorts, ademhalingsmoeilijkheden, bloed ophoesten of witte vlekken achter in de keel zijn extra redenen om medische hulp in te roepen.

Een zere keel is ook een mild symptoom van coronavirus (COVID-19) - een virus dat mogelijk medische aandacht vereist. Raadpleeg altijd een arts als u een zere keel wilt verlichten voor zwangere vrouwen of jonge kinderen.

Het behandelen van een zere keel met huismiddeltjes zodra de symptomen beginnen, kan de noodzaak om een ​​zorgverlener te raadplegen voorkomen en de duur van de ziekte aanzienlijk verkorten. Een combinatie van huismiddeltjes en OTC-producten kan de oplossing zijn voor een zere keel, maar aarzel niet om professionele hulp te zoeken om de hulp te krijgen die u nodig heeft.