Hoe u een nachtelijke hoest kunt stoppen met zelfzorgmedicijnen en huismiddeltjes

Gezondheidsopleiding

Als u ooit een luchtwegaandoening heeft gehad, kent u dit gevoel: u gaat in bed liggen, gretig om wat broodnodige zzz's te vangen, wanneer u plotseling weghakt, woelt en draait, en uw kans op een goede de nachtrust vliegt uit het raam.

Wat erger is, virale infecties zijn niet eens de enkel en alleen reden voor nachtelijke hoest. Alles, van irritaties van de bovenste luchtwegen en postnasale infusie tot zure reflux en andere veelvoorkomende gezondheidsproblemen, kan ervoor zorgen dat u 's nachts hoest in plaats van te dutten.

Gelukkig zijn er veel eenvoudige manieren om te vechten tegen nachtelijk hoesten. Met een arsenaal aan vrij verkrijgbare medicijnen, veranderingen in de omgeving en eenvoudige hoestremedies thuis, kunt u uw rusteloze nachten veranderen in rustgevende (en hoestvrije!) Nachten.

Waarom hoest ik 's nachts?

De eerste stap om een ​​nachtelijke hoest te stoppen, is uitzoeken waarom je het hebt, zegt Apurvi Thekdi, MD, een specialist in oor, neus en keel bij Houston Methodist. Aangezien behandelingen variëren voor verschillende soorten hoest, moet u de oorzaak weten.

Dr.Thekdi zegt dat het ook belangrijk is om aandacht te schenken aan het soort hoest dat u heeft (nat of droog, sporadisch of spastisch), eventuele gerelateerde symptomen (zoals stemveranderingen of slikproblemen) en mogelijke triggers, zoals veranderingen in uw dieet. of omgeving.

Als je klaar bent om detective te spelen, volgen hier enkele veelvoorkomende oorzaken van 's nachts hoesten.

Verkoudheid

Je bent verkouden. Je niest en hebt een loopneus, maar gelukkig hoest je niet ... totdat je gaat slapen. Waarom wordt hoesten 's nachts erger als je ziek bent? Omdat u plat op uw rug of zij slaapt, kan het overtollige slijm van uw ziekte zich achter in de keel en in de borst verzamelen.

Astma

Dr. Thekdi zegt dat bepaalde soorten astma kunnen leiden tot een chronische hoest, die 's nachts erger kan worden. Er wordt ook een soort astma genoemd hoest-variant astma , waar de enkel en alleen symptoom is een hoest (d.w.z. er is geen piepende ademhaling, ademhalingsmoeilijkheden of kortademigheid). Vrij verkrijgbare hoestmiddelen werken niet bij dit type astma. Vaak is een inhalator vereist.

Postnasale infuus

Of het nu komt door seizoensgebonden allergieën sinusitis, neuspoliepen of een andere virale ziekte, postnasale infusie is een van de grootste boosdoeners van een nachtelijke hoest. Al dat slijm moet ergens heen, toch? Nieuwsflits: het gaat door je keel.

Jouw omgeving

Veelvoorkomende allergenen en irriterende stoffen - zoals huisstofmijt, sigarettenrook, schimmelsporen, huidschilfers van huisdieren, kakkerlakken en pollen - kunnen voldoende zijn om elke keer dat u lekker gaat slapen een aanhoudende hoest te veroorzaken. Dit is een van de belangrijkste redenen waarom u alleen 's nachts hoest (en niet overdag).

GI-gerelateerde ziekte

Wat heeft uw maagdarmstelsel met hoesten te maken? Veel, als u lijdt aan gastro-oesofageale refluxziekte (GERD), ook wel bekend als zure reflux. Wanneer u na het eten gaat liggen, dezelfde maaginhoud die u gewoonlijk veroorzaakt brandend maagzuur en misselijkheid kan overdag tot aan de achterkant van uw keel reiken, waardoor u een hoestreflex krijgt (en soms een zere keel).

Bepaalde medicijnen

Als u ziek bent en verstopt zit met slijm, kunt u een slijmoplossend middel nemen om de boel wat losser te maken. Maar als u er een te dicht bij het slapengaan neemt, kunt u de helft van uw nacht doorbrengen met het ophoesten van al dat uitgedunde slijm. Ondertussen, andere medicijnen zoals bètablokkers en ACE-remmers , noem hoesten als een mogelijke bijwerking.

Enkele ernstige voorwaarden

Als u 's nachts hoest, is een van de bovenstaande redenen waarschijnlijk de oorzaak. Dat gezegd hebbende, er zijn enkele ernstige aandoeningen die de oorzaak van uw hoest kunnen zijn.

• Influenza. Naast koorts, pijn in het lichaam en vermoeidheid, de griep kan ook ernstige ademhalingssymptomen veroorzaken die lijken op verkoudheid.
• Kinkhoest, ook wel kinkhoest genoemd. Deze zeer besmettelijke bacteriële ziekte wordt soms de 100-dagen-hoest genoemd vanwege hoe onverbiddelijk het is.
• Longkanker of tumoren. Een nieuwe hoest die niet weggaat, is een van de meest voorkomende symptomen van longaandoeningen zoals kanker en tumoren.
• Bronchitis. Een ontsteking in het slijmvlies van de bronchiën wordt genoemd bronchitis . Acute bronchitis is meestal het gevolg van een virale infectie; chronische bronchitis kan optreden bij zware rokers of mensen met chronische obstructieve longziekte (COPD).
• Longontsteking . Wanneer er een infectie optreedt in de luchtzakken van uw longen, kunnen deze zich vullen met vloeistof die een ernstige hoest, pijn op de borst en ademhalingsproblemen veroorzaakt. Meestal produceert longontsteking sputum met hoesten.
• Zenuwproblemen. Een minder voor de hand liggende reden voor nachtelijke hoest is wat we een neurogene hoest noemen, zegt dr. Thekdi, die wordt veroorzaakt door een irritatie van de zenuwen die het strottenhoofd gevoel geven.
• Hartziekte. Hoesten kan een teken zijn van hartfalen, een aandoening waarbij de pompfunctie van het hart verzwakt.

Hoe u 's nachts kunt stoppen met hoesten

Als je eenmaal een idee hebt waar je hoest vandaan komt, is het tijd om een ​​aantal strategieën uit te proberen om het te kalmeren, vooral als het je 's nachts wakker houdt.

Veranderingen in levensstijl aanbrengen

1. Slaap in een verhoogde positie , met uw hoofd en nek schuin, zodat het slijm niet zo gemakkelijk in uw keel of borst komt.
2. Als droge lucht de oorzaak is, laat dan 's nachts een luchtbevochtiger draaien of neem voor het slapengaan een stoombad om uw luchtwegen te bevochtigen. Koude lucht kan ook leiden tot vaker hoesten mensen met bepaalde aandoeningen , dus houd je kamerthermostaat in de buurt 65 graden .
3. Pas uw dieet aan . Cafeïnehoudende producten drogen uit en kunnen hoesten verergeren. Cafeïne kan ook een hoest die verband houdt met GERD verergeren, evenals eten te dicht voor het slapengaan of het eten van voedsel waarvan algemeen bekend is dat het bijdraagt ​​aan zure terugvloeiing (zoals chocolade of gekruid voedsel).

Neem zelfzorgmedicijnen

Jij hebt twee opties voor hoestmiddel hier: dextromethorfan (een onderdrukker) of guaifenesin (een slijmoplossend middel).

Slijmoplossers zijn beter voor het opbreken van natte, productieve hoest, maar neem ze niet in de buurt van bedtijd. Als u last heeft van een natte hoest, neem dan een onderdrukkend middel dat een decongestivum bevat, dat verlichting kan bieden zonder uw hoest te verergeren. Om een ​​onproductieve of droge hoest te stoppen, houdt u zich aan hoestsiropen met dextromethorfan of zuigt u op een mentholhoestdruppel voordat u in slaap valt.

Medicijnnaam	dextromethorfan	guaifenesin
Medicijnklasse	hoestwerende	slijmoplossend
Administratie route	tablet, spray, zuigtablet, siroop	vloeistof of tablet
Dosering	maximaal 120 ml in 24 uur (volwassenen en kinderen van 12 jaar en ouder)	maximaal 400 mg om de 4 uur (volwassenen en kinderen van 12 jaar en ouder)
Vaak voorkomende bijwerkingen	duizeligheid, slaperigheid, misselijkheid, rusteloosheid, nervositeit	diarree, duizeligheid, hoofdpijn, misselijkheid of braken, huiduitslag of netelroos

Probeer huismiddeltjes tegen hoest

1. Gebruik een zoute neusspray kan postnasale infusie verlichten en hoestopwekkend slijm verdunnen.
2. Gehydrateerd blijven houdt ook slijm dun en vloeiend, dus drink veel water.
3. Een kop hete kruidenthee drinken kan je hydrateren en maak tegelijkertijd wat slijm los. Probeer pepermuntblaadjes, heemstwortel of geplette tijmblaadjes doordrenkt met heet water voor maximale hoestverlichting.
4. Slik een lepel honing door , een goedkope en effectieve natuurlijke hoestonderdrukker die zelfs bij jonge kinderen kan worden gebruikt (behalve baby's onder twee jaar oud).

Recept opties

Als uw nachtelijke hoest niet wordt verlicht door een van deze behandelingen, is het misschien tijd om uw arts te bellen.

Over het algemeen is het na meer dan drie weken [hoesten] tijd om het te onderzoeken, zegt dr. Thekdi.

Als uw hoest wordt veroorzaakt door GERD, kan het onder controle krijgen van uw reflux de sleutel zijn om het te stoppen. Maar zelfs als u last heeft van hoesten die wordt veroorzaakt door een aanhoudende virale ziekte, kan uw arts u mogelijk een medicijn voorschrijven dat uw symptomen lang genoeg verlicht zodat u volledig kunt herstellen.

Medicijnnaam	benzonataat	promethazine / codeïne	hydrocodon / homatropine
Medicijnklasse	hoestwerende	antihistaminicum / pijnstiller	verdovend middel tegen hoest
Administratie route	orale tablet	siroop	siroop of tablet
Dosering	maximaal 200 mg driemaal daags ingenomen (alleen volwassenen)	maximaal 5 ml elke 4-6 uur (volwassenen en kinderen van 12 jaar en ouder)	5 ml of 1 tablet om de 4-6 uur (alleen volwassenen)
Vaak voorkomende bijwerkingen	duizeligheid, slaperigheid, hoofdpijn, maagklachten, obstipatie	duizeligheid, hoofdpijn, slaperigheid, rusteloosheid	duizeligheid, slaperigheid, licht gevoel in het hoofd, flauwvallen

Ter info: omdat hoesten bacterieel kan zijn of viraal, kan een antibioticum u niet helpen. Uw arts kan bepalen of uw hoest wordt veroorzaakt door een virale ziekte of een infectie waarvoor antibiotica nodig is (voor luchtweginfecties, amoxicilline en augmentin worden onder andere meestal voorgeschreven).