8 manieren om seizoensgebonden allergieën te behandelen
GezondheidsopleidingWanneer het allergieseizoen toeslaat, kunt u er gerust op zijn dat u niet alleen niest, jeukt en niet lijdt. Meer dan 50 miljoen Amerikanen hebben last van allergieën elk jaar; bijna een op de drie volwassenen heeft seizoensgebonden allergieën en ongeveer 40% van de kinderen heeft een of andere vorm van symptomen.
Hoewel het lijkt alsof veel mensen hun neus snuiten niet zo'n groot probleem is, worden mensen met astma aanzienlijk getroffen wanneer de lente begint. Allergisch astma genoemd, meer dan 25 miljoen mensen moeite hebben met ademhalen als hun luchtwegen vernauwen door een aanval. Dit is een ernstige zaak en kan kinderen in grote mate treffen. Ziekenhuizen merken dat op astma-gerelateerde ademhalingsproblemen is de derde reden om een kind onder de 15 jaar in het ziekenhuis op te nemen. Gelukkig zijn er verschillende seizoensgebonden allergiebehandelingen die het seizoen een beetje gemakkelijker kunnen maken.
Wat is een allergie?
Een allergie treedt op wanneer uw lichaam overdreven reageert op een trigger - zoals pollen of huidschilfers van huisdieren - in de omgeving die onschadelijk is voor de meeste mensen. De stof die de reactie veroorzaakt, wordt een allergeen genoemd. Net als bij andere ziekten of aandoeningen, je lichaam maakt intern veel door als het een allergeen tegenkomt . De eerste keer dat u wordt blootgesteld, zal uw immuunsysteem een antilichaam produceren dat zich bindt aan het allergeen, of het nu een pollen- of stofmolecuul is. Je cellen herkennen dit allergeen als een indringer en witte bloedcellen komen je te hulp om je lichaam te verdedigen.
Dit zorgt ervoor dat andere cellen binnenstormen, en wanneer iedereen samenkomt om het allergeen aan te vallen, begin je symptomen op te merken zoals een loopneus, niezen of jeukende ogen. Helaas, als je eenmaal een allergie ontwikkelt voor een specifieke trigger, zul je elke keer dat je wordt blootgesteld, jaar na jaar dezelfde soort reactie ervaren.
Veel voorkomende allergische triggers en symptomen
Dus, wat is de beste behandeling voor allergieën? Welnu, het hangt er in de eerste plaats van af wat uw symptomen veroorzaakt. Er zijn drie belangrijke triggers voor seizoensgebonden allergieën, en ze kunnen allemaal op verschillende manieren invloed hebben op mensen:
- Stuifmeel: Misschien wel het meest besproken allergeen in de lente, wordt stuifmeel in overvloed aangetroffen terwijl bloemen en bomen weer tot leven komen. Verschillende planten geven microscopisch kleine deeltjes vrij die een reactie veroorzaken wanneer ze in contact komen met iemands ogen of neus. Veel voorkomende symptomen van een pollenallergie zijn onder meer een loopneus, jeukende en tranende ogen en niezen of verstopte neus . Soms zal slechts één hiervan zich manifesteren of kunt u al deze zorgen ervaren.
- Huisstofmijt: Bijna onzichtbaar voor het blote oog, huisstofmijten treffen nogal wat mensen en zijn het soort allergie dat moeilijk aan te pakken kan zijn omdat ze in uw huis leven. Deze kleine wezens zijn meestal te vinden in de slaapkamers van mensen en kan veel van dezelfde symptomen veroorzaken als pollen.
- Mal: Zijn uw allergiesymptomen schijnbaar de hele tijd aanwezig, zelfs als het geen lente is? Mogelijk ervaart u een reactie op schimmel, wat een andere veel voorkomende oorzaak is van die jeukende ogen en uw loopneus. Schimmelsporen kunnen door de lucht reizen, zowel als je er buiten in de buurt bent als als je een schimmelprobleem hebt in je huis . Symptomen zijn vergelijkbaar met die van pollen of huisstofmijt.
Hoe seizoensgebonden allergieën te behandelen
Als u allergieën heeft, wat moet u er dan aan doen? Afhankelijk van de oorzaak en het soort symptomen dat u ervaart, zijn er enkele natuurlijke remedies voor seizoensgebonden allergieën die het allergieseizoen een stuk comfortabeler kunnen maken, vooral in combinatie met het juiste allergiemedicijn.
- Let op het aantal pollen en schimmels. U kunt deze vinden op uw plaatselijke nieuwszender of op weather.com. Als je van plan bent om buiten te zijn op een dag die hoog scoort op het gebied van allergenen, is het misschien een goed idee om je uitje te veranderen in een andere dag.
- Was je haar 's nachts. Gel en mousse kan stuifmeel vangen , dus het is belangrijk om ze uit te wassen voordat je gaat slapen.
- Houd je neus schoon. Het is gemakkelijk voor pollen om aan uw neus te blijven plakken en uw allergieën te verlengen. Probeer een zoutoplossing of een neusspray zonder recept, zoals Nasacort of Flonase , om uw neus uit te spoelen en neusallergiesymptomen te behandelen.
- Houd uw deuren en ramen gesloten. Voorkom dat verontreinigingen uw huis binnendringen. Sommige mensen die bijzonder gevoelig zijn, kiezen ervoor om thuis een stofmasker te dragen totdat hun symptomen verdwijnen.
- Kies voor vrij verkrijgbare of voorgeschreven allergiemedicatie. Deze kunnen antihistaminica, decongestiva en meer bevatten om uw aandoening te bestrijden. Allegra , Zyrtec , en Claritin behoren tot de meest populaire seizoensgebonden allergiegeneesmiddelen.
- Verlaag uw stressniveaus. Stress verhoogt het hormoon cortisol , waardoor mensen met een allergie extreem reageren na stressvolle gebeurtenissen.
- Houd je huis koel . Huisstofmijten gedijen goed bij warmere en vochtigere temperaturen, dus zorg ervoor dat u uw temperatuur in de jaren 60 met een vochtigheidsgraad houdt tussen 40% en 45% .
- Eet voedsel dat helpt bij allergieën. Sommigen zeggen dat bepaalde voedingsmiddelen een belangrijke rol kunnen spelen bij het voorkomen van allergieën, waaronder ananas met zijn natuurlijke antihistaminische eigenschappen of curry, die kan helpen om ontstekingen te verminderen.
VERWANT : Leer hoe u allergiegeneesmiddelen kunt combineren voor een niesvrij seizoen
Onthoud dat seizoensgebonden allergieën uw vermogen om van mooi weer te genieten niet volledig hoeven te bederven. Een beetje zorgvuldige planning en enige beheersing van uw symptomen zijn echt alles wat nodig is om een leuk en zorgeloos allergieseizoen te hebben!
