Het HCG-hormoondieet: 5 snelle feiten die u moet weten
Dit dieet is tientallen jaren oud, maar het heeft onlangs wat populariteit en bekendheid gekregen met behulp van drastische voor- en na-foto's op internet. Als je erover nadenkt om met dit dieet te beginnen, dan zijn hier de dingen die je moet weten.
1. U neemt HCG, een hormoon dat tijdens de zwangerschap wordt geproduceerd
HCG staat voor humaan choriongonadotrofine, dat tijdens de zwangerschap van nature in het lichaam van een vrouw wordt aangemaakt. Het is de aanwezigheid van HCG in de urine die ervoor zorgt dat zwangerschapskits thuis positief testen. Het wordt gebruikt als voorgeschreven medicijn om reproductieve problemen te behandelen en is niet goedgekeurd voor vrij verkrijgbaar gebruik. HCG wordt echter nog steeds illegaal verkocht en op de markt gebracht door sommige bedrijven voor dit dieet. Voorstanders van het HCG-dieet zeggen dat het hormoon het lichaam voor de gek houdt om vet te verliezen, niet spieren. Mensen nemen het hormoon meestal in vloeibare druppelvorm, als een spray of als injecties.
2. Wat kunt u eten tijdens het HCG-dieet?
Zeer weinig. Op het dieet ben je 8 weken lang beperkt tot 500 calorieën per dag. Je kunt twee hele kleine maaltijden per dag eten die bestaan uit één eiwit, één groente, één brood en één fruit. De reclame rond het HCG-dieet beweert dat het hormoon de hunkering en pijnlijke hongergevoelens onderdrukt die je normaal zou voelen bij zo'n caloriearm plan. Jij kan niet eten zuivel, koolhydraten, alcohol of suiker.
3. Werkt het HCG-dieet?
Er zijn veel mensen die op deze manier zijn afgevallen. Mensen melden dat ze maar liefst een pond per dag verliezen met het dieet. Ongeacht de toevoeging van het HCG-hormoon wijzen critici van dit dieet erop dat iedereen aanzienlijk gewicht zal verliezen als ze een bijna-uithongeringsdieet van slechts 500 calorieën per dag eten.
4. Wat zeggen artsen en medische professionals?
HCG-producten voor gewichtsverlies zijn illegaal en worden gewaarschuwd door de FDA . Brad Pace, regelgevend adviseur bij de FDA's Health Fraud and Consumer Outreach Branch, zegt: U kunt geen producten verkopen die beweren HCG te bevatten als een OTC-geneesmiddel. Het is illegaal.
Volgens Professor Pieter Cohen aan de Harvard Medical School is het HCG-dieet roekeloos, onverantwoordelijk en volkomen irrationeel.
Kun je ermee afvallen? Natuurlijk, maar dat komt vooral omdat je nauwelijks calorieën binnenkrijgt. En elk voordeel zal niet blijvend zijn.
Als u erover nadenkt om een nieuw dieet te proberen, onthoud dan altijd: als het te mooi klinkt om waar te zijn, dan is het dat waarschijnlijk ook.
5. Wie bedacht het HCG-dieet?
Dit dieet begon met onderzoek gedaan door Dr. Albert T.W. Simeons in Londen in de jaren vijftig. Uit een deel van zijn werk met zwaarlijvige patiënten, stelde hij vast dat het HCG-hormoon snel vetverlies mogelijk maakte op een streng dieet zonder drastische hongergevoelens. U kunt zijn originele proefschrift lezen, Ponden en inches , hier .
Het klinkt geweldig, maar al het onderzoek aangezien zijn aanvankelijke theorie heeft aangetoond dat het hormoon geen vet herverdeelt of hongergevoelens vermindert. Lees meer van Heavy Het paleodieet: 5 snelle feiten die u moet weten
