Hoe de meest voorkomende zomerhuidproblemen te voorkomen

Welzijn

Dankzij hoge temperaturen en dagen in de buurt van water, is de zomer de tijd van het jaar waarin we onze huid het meest laten zien. Het houdt je koel, maar het brengt een risico met zich mee - voor brandwonden, insectenbeten en huiduitslag door giftige planten. Halverwege en aan het einde van de zomer is het goed om in te checken om er zeker van te zijn dat u uw huid goed verzorgt en beschermt.

Hoe u een huidcontrole uitvoert

De American Academy of Dermatology (AAD) raadt aan om een ​​zelfonderzoek van de huid uit te voeren om te controleren op huidkanker of andere afwijkingen. Volg deze vijf stappen :

1. Onderzoek uw lichaam in een passpiegel.
2. Kijk naar oksels, onderarmen en handpalmen.
3. Kijk naar je benen, tussen de tenen en op de voetzolen.
4. Gebruik een handspiegel om uw nek en hoofdhuid te onderzoeken.
5. Gebruik een handspiegel om uw rug en billen te controleren.

Het is een goed idee om te weten hoe uw huid eruitziet als er geen problemen zijn. Als u een plek ziet die anders is dan andere, die op de een of andere manier is veranderd, of die jeukt of bloedt, is het tijd om een ​​afspraak te maken met uw dermatoloog.

Voor problemen waarvoor geen kantoorbezoek nodig is, is dit wat artsen zeggen dat u moet doen om veelvoorkomende huidproblemen bij warm weer te voorkomen (en, indien nodig, te behandelen).

Zonnebrand

Het is geen geheim dat het huidkanker kan veroorzaken als u uw huid onbeschermd tegen de zon laat. De AAD schat dat dagelijks ongeveer 9.500 Amerikanen de diagnose huidkanker krijgen. Met zoveel zomerdagen buiten in de zon, is het belangrijk om extra voorzichtig te zijn om zonnebrand te voorkomen.

De eerste stap is het gebruik van een breedspectrum zonnebrandcrème om je elke keer dat je naar buiten gaat te beschermen tegen UVA- en UVB-stralen, zegt Zain Husain, MD , een board-gecertificeerde dermatoloog gevestigd in New Jersey. Blootstelling aan UVA-golven kan langdurige schade veroorzaken, waaronder huidkanker, terwijl blootstelling aan UVB leidt tot kortdurende schade zoals zonnebrand.

Naast zonnebrandcrème raadt Dr. Husain aan om hoeden met een grote rand, UV-beschermende kleding en UV-bestendige zonnebrillen te dragen om uw huid en ogen te beschermen tegen schadelijke straling. Bovendien stelt Dr. Husain voor om supplementen te nemen zoals Heliocare ter bescherming tegen de schade veroorzaakt door UV-straling en vrije radicalen.

Als u zich toch verbrandt, lees dan meer hier over hoe het moet worden behandeld (en wat een zorgverlener wel en niet kan doen om te helpen).

Insectenbeten

Je hebt uren buiten doorgebracht, in de natuur. En, helaas, zo dichtbij komen met dieren in het wild kan insectenbeten betekenen.

Insectenspray zou je eerste verdedigingslinie moeten zijn tegen muggen en teken - en niet zomaar een zelfgemaakt brouwsel. De Centra voor ziektebestrijding (CDC) raadt aan om een ​​formule te gebruiken die DEET, Picaridin, IR3535, olie van citroeneucalyptusextract, para-menthaandiol (PMD) of 2-undecanone bevat. U kunt hiervan gebruik maken gids van de Environmental Protection Agency (EPA) om de beste soort te bepalen voor elke buitensituatie die u tegenkomt.

Als u toch een muggenbeet krijgt, controleer deze dan op ongebruikelijke symptomen, zoals netelroos, een groot gebied met zwelling en roodheid en / of lage koorts. U kunt een allergische reactie krijgen op een muggenbeet of op verschillende virussen, waaronder Zika en West Nile Virus. Raadpleeg uw huisarts als u iets ongewoons opmerkt.

Teken zijn een ander groot probleem met insecten buiten. De CDC meldde 47.743 gevallen van tekengerelateerde ziekten in 2018. Staats- en lokale gezondheidsafdelingen rapporteerden in totaal 33.666 bevestigde en waarschijnlijke gevallen van ziekte van Lyme hetzelfde jaar. De beste manier om jezelf te beschermen tegen teken en door teken overgedragen ziekten is wederom met insectenspray, maar ook door je huid consequent te controleren nadat je buiten bent geweest. Het is vooral belangrijk om uw huid te controleren nadat u in door teken geteisterde gebieden bent geweest, zoals bossen, parken en andere grasrijke gebieden.

Lees voor meer informatie over waar u op moet letten na een tekenbeet hier .

Gif planten

Ongeveer 50 miljoen Amerikanen per jaar ervaren een allergische reactie op gif eik, gifsumak of gif sumak, volgens de American Skin Association .

Om te voorkomen dat je een van die jeukende Amerikanen bent, moet je leren hoe deze planten eruit zien. Maak uzelf vertrouwd met de kenmerkende bladeren voor elk. Om blootstelling verder te voorkomen, raadt de Food and Drug Administration (FDA) aan om een ​​lange broek in sokken te dragen wanneer u zich in beboste gebieden bevindt die waarschijnlijk giftige wijnstokken hebben en uw huid onmiddellijk na mogelijke blootstelling te wassen.

Als u blootstelling niet kunt voorkomen, kunt u de dokter overslaan en een koud kompres of vrij verkrijgbare lokale corticosteroïden proberen, zoals hydrocortison room. Als uw uitslag verergert of jeukt, ga dan naar uw huisarts of dermatoloog voor orale corticosteroïden op recept, zoals prednison . En als de uitslag zich verspreidt naar meer dan 25% van uw lichaam, zich uitbreidt naar gebieden zoals uw ogen, mond of geslachtsdelen, en / of u een temperatuur heeft van 100 graden of hoger, zoek dan medische hulp.