Hoofd >> Gezondheid >> Het Weight Watchers-dieet: 5 feiten die u moet weten

Het Weight Watchers-dieet: 5 feiten die u moet weten

weight watchers jennifer hudson

Misschien ken je Weight Watchers vanwege hun beroemde woordvoerders zoals: Jennifer Hudson , Jessica Simpson, Charles Barkley en Sarah Ferguson, maar wat is de echte deal achter het dieet?

Wat is het Weight Watchers-dieetplan?

Weight Watchers opent Weight Watchers Center Jennifer Hudson in Chicago

Het Weight Watchers-programma promoot een verandering van levensstijl, waaronder gezond eten, ondersteuning van anderen met persoonlijke of online communities en meer bewegen. U hoeft niets volledig uit uw dieet te schrappen en in plaats van calorieën te tellen, tellen Weight Watchers-deelnemers punten.

Amerikaans nieuws en wereldrapport beoordeelt dit als een van de beste diëten voor effectiviteit en uitgebalanceerde voeding.

Weight Watchers-punten

weight watchers jessica simpson

Je kunt eten wat je wilt met het Weight Watchers-dieet, maar alles heeft een puntwaarde. U krijgt slechts een bepaald aantal punten per dag, op basis van uw lengte, gewicht, geslacht en andere factoren.

Vroeger werden punten berekend op basis van calorieën, vet en vezels, maar het nieuwe PointsPlus-systeem houdt ook rekening met eiwitten en koolhydraten.

Weight Watchers Online

weight watchers dieet gemeenschap

Lokale ondersteuningsgroepen voor gewichtsverlies zijn altijd een belangrijk onderdeel geweest van het Weight Watchers-programma. Nu met de online programma , kunnen mensen zich inschrijven voor een virtueel Weight Watchers-programma. Er is een app, digitale hulpmiddelen, een receptendatabase, puntencalculators, een restaurantzoeker en prikborden voor online ondersteuning bij gewichtsverlies en gemeenschapsgevoel.

Weight Watchers-puntencalculator

weight watchers rekenmachine

Punten zijn altijd een bouwsteen van het programma geweest, maar Weight Watchers kondigde in november 2010 een nieuw PointsPlus-systeem aan. Het nieuwe puntensysteem is gebaseerd op eiwitten, vezels, vetten en koolhydraten. Je kunt een van de officiële naslagwerken kopen, de eigenlijke Weight Watchers punten rekenmachine , of gebruik een van de online puntenberekeningstools.

Als je een online lid bent, heb je toegang tot de officiële puntencalculator, maar er zijn ook andere externe sites die proberen hun formule te repliceren:

Calculator.net's Weight Watchers-calculator

Rekenmachine Katten Tool voor Weight Watchers-punten

Hoe zijn Weight Watchers begonnen?

Weight Watchers Jean Nidetch

Weight Watchers werd in de jaren 60 opgericht door een huisvrouw uit Brooklyn genaamd Jean Nidetch . Ze worstelde met veel rage diëten voordat ze eindelijk een plan vond dat voor haar werkte in een door de stad gesponsorde dieetkliniek. Ze begon een wekelijkse steungroep met vrienden met overgewicht, die uiteindelijk in 1963 veranderde in de Weight Watchers-organisatie. Nidetch verkocht het bedrijf in 1978 aan de H.J. Heinz Company.