Hoe het vinden van een ondersteuningssysteem de geestelijke gezondheid van moeders kan verbeteren en kan helpen bij het geven van borstvoeding

Gezondheidsopleiding

Dit maakt deel uit van een serie over borstvoeding ter ondersteuning van de Nationale Borstvoedingsmaand (augustus). Vind hier de volledige dekking.

Als u een negatieve ervaring heeft met het geven van borstvoeding aan uw pasgeborene, zoals een lage melkproductie of problemen met het aanleggen, bent u verre van de enige. De ongelukkige realiteit is dat veel vrouwen dat hebben meldde uitdagingen bij het geven van borstvoeding . Dit kan mentaal belastend zijn voor een nieuwe moeder. Omdat de moeder zoveel factoren niet in de hand heeft, is het het beste om je te concentreren op de factoren die binnen handbereik liggen, en een krachtig ondersteuningssysteem staat bovenaan de lijst.

Ondersteuning verandert alles is het thema van dit jaar voor de Nationale Borstvoedingsmaand. THet beste recept voor succes bij het geven van borstvoeding is een moeder die zich emotioneel goed voelt, voor en tijdens de zwangerschap, plus een gevestigd ondersteuningsnetwerk dat haar kan ondersteunen als ze hulp nodig heeft, volgens Carly Snyder, MD , een psychiater die gespecialiseerd is in voortplanting en de gezondheid van vrouwen in New York City.

De meesten van ons begrijpen de voordelen van borstvoeding, vanaf verbetering van de emotionele band tussen moeder en kind , verhoogde immuniteit voor de baby , en verlaagde tarieven van diarree, obstipatie en gastro-enteritis. De lijst is eindeloos en uitputtend, maar de meeste van deze voordelen zijn voor de baby.

De eerste weken na de geboorte worden besteed aan de gezondheid van de baby—Bijhouden van gewichtstoename en belangrijke mijlpalen; maar de geestelijke gezondheid van een moeder tijdens deze periode zou ook een aandachtspunt voor artsen moeten zijn.Er zijn een aantal psychische problemen na de bevalling waarmee moeders te maken kunnen krijgen, maar de eerste weken na de geboorte zijn een kritieke tijd voor de geestelijke gezondheid van een moeder in verband met haar lactatie-ervaring (als ze ervoor kiest om borstvoeding te geven).

VERWANT : Antidepressiva en zwangerschap

Postpartumdepressie en borstvoeding

Heeft borstvoeding invloed op uw emoties? Het is geen eenvoudig antwoord. Terwijl studies suggereren dat er een positief verband bestaat tussen de geestelijke gezondheid van een moeder en borstvoeding, zeggen veel deskundigen en andere onderzoeken dat de correlatie complexer is.

In een 2011 studie onderzocht een groep onderzoekers de correlatie tussen ervaringen met borstvoeding en depressie. De studie concludeerde dat de negatieve ervaring van een vrouw met borstvoeding een aanzienlijke invloed leek te hebben op haar geestelijke gezondheid. Vrouwen die in de eerste week na de geboorte een hekel hadden aan borstvoeding of pijn hadden tijdens het geven van borstvoeding, liepen een hoger risico op postpartumdepressie dan vrouwen die gemakkelijker borstvoeding gaven.

Verpleging kan voor sommige vrouwen erg moeilijk zijn, en dit kan zich vertalen in gevoelens van frustratie en een gevoel van mislukking,Zegt dr. Snyder.Ze voegt eraan toe dat er veel indirect onderzoek is dat wijst op de correlatie tussen borstvoeding en geestelijke gezondheid, inclusief een onderzoek dat suggereert dat perinatale en postpartumdepressie het succes van een moeder bij het geven van borstvoeding kan beïnvloeden. En dit wordt een vicieuze cirkel, aangezien goedbedoelende medemoeders, lactatiekundigen en zorgverleners gevoelens van ontoereikendheid voor nieuwe moeders kunnen toevoegen en versterken door onophoudelijk te praten over de superioriteit van moedermelk, waardoor ze verder in de richting van depressie worden gedreven.

Verdriet heeft geen directe invloed op de melktoevoer, dat wordt geregeld door hoe vaak de baby zich voedt, maar het kan nieuwe moeders ertoe brengen eerder te vergeten te drinken of te eten, wat kan de melktoevoer verminderen. Vermoeidheid of slaapgebrek door ouderschap zonder ondersteuning kan de melktoevoer verminderen.

Een nieuwe moeder kan zichzelf gaan waarderen op basis van haar bijdragen aan haar baby, zegt dr. Angel Montfort , een erkende psycholoog met de Centrum voor geestelijke gezondheid van moeders . Het onvermogen om voldoende melk te produceren, moeite met aanleggen en geen zin om borstvoeding te geven, kunnen als persoonlijk falen worden ervaren.

De druk die de maatschappij op moeders uitoefent om borstvoeding te geven, houdt rechtstreeks verband met de druk die ze op zichzelf uitoefent, stelt Taryn A.Myers, Ph.D., afdeling psychologie, leerstoel bij Virginia Wesleyan University .In sommige opzichten zijn we te ver gegaan in de richting van veeleisende borstvoeding en houden we niet altijd rekening met de gezondheid van moeder en kind, zegt ze. Ik denk dat elke moeder en haar gezin een weloverwogen keuze moeten maken over welke manier van voeden het beste voor hen is.

VERWANT : Welke depressiemedicatie kunt u gebruiken tijdens het geven van borstvoeding?

Ondersteuning voor de geestelijke gezondheid van moeders verandert alles

En het komt allemaal terug om te ondersteunen: als moeder zich schaamt en niet wordt gesteund, is het onwaarschijnlijk dat ze haar gevoelens met anderen zal delen, zegt Myers. Als ze zich gesteund voelt ... is de kans groter dat ze over haar worstelingen praat en de nodige hulp krijgt. Dit zal waarschijnlijk betekenen dat ze een beter resultaat zal hebben bij het geven van borstvoeding en ook een verbeterde mentale gezondheid.

Vrouwen die ondersteuning krijgen tijdens hun lactatietraject en een positieve borstvoedingservaring hebben, kunnen ook een verbeterde geestelijke gezondheid hebben, zegt een Britse studie ,die meldden dat vrouwen meer vertrouwen voelden in hun keuze om borstvoeding te geven.

Het antwoord op de vraag of er een verband is tussen borstvoeding en de geestelijke gezondheid van moeders is ingewikkeld, maar de behoefte aan moederondersteuning in de postpartumperiode, verminderde druk op nieuwe moeders en de kans om hun verwachtingen te veranderen, lijken belangrijke volgende stappen.

Ik laat moeders weten dat borstvoeding niet alles of niets is,zegt Leigh Ann O'Connor ,een International Board Certified Lactation Consultant. Als er weinig melk is, laat ik moeders zien hoe ze borstvoeding kunnen aanvullen; voor sommige moeders is dit empowerment.

Als u worstelt met borstvoeding of uw geestelijke gezondheid, kunt u het beste openlijk met uw zorgverlener praten. Uw welzijn is cruciaal voor u en uw baby.