Veelvoorkomende oorzaken van voetpijn en hoe deze te behandelen

Gezondheidsopleiding

Het ervaren van elke vorm van voetpijn kan het dagelijkse leven ongemakkelijk maken. Voeten zijn bijzonder vatbaar voor stress omdat ze directe impact ondervinden van activiteiten zoals wandelen, hardlopen, sporten en zelfs gewoon stilstaan. Onder de huid bevinden zich veel botten, gewrichten, spieren, zenuwen en ligamenten die pijnlijk kunnen worden als er iets misgaat. Dit zijn enkele van de meest voorkomende oorzaken en soorten voetpijn - en hoe deze te behandelen.

Veelvoorkomende oorzaken van voetpijn

Voetpijn komt zeer vaak voor. Sommige onderzoekers schat dat 25% van de bevolking op enig moment voetpijn ervaart. Voetpijn kan optreden aan de bovenkant, zijkant, hiel, boog of bal van de voet. Hoewel er veel oorzaken zijn van voetpijn, vallen de meeste in de volgende categorieën:

1. Anatomische voetproblemen
2. Overmatig gebruik
3. Letsel en voettrauma
4. Slecht passende schoenen
5. Onderliggende voorwaarden
6. Medicatie

Sommige mensen hebben meer kans op voetpijn gedurende hun hele leven dan anderen. Er zijn een paar risicofactoren waarmee u rekening moet houden, waaronder leeftijd, geslacht, beroepsrisico's en natuurlijk sport, zegt Ken Redcross, MD, de oprichter van Redcross Conciërge . Kinderen en ouderen hebben meer kans op voetpijn - kinderen als gevolg van intensieve activiteiten die groeischijven in de hiel irriteren. Met het ouder worden verslijt de vulling van de voetzool. Bovendien ervaren oudere mensen minder bloedtoevoer, slechte bloedsomloop, artritis en een drogere huid. Deze kunnen allemaal bijdragen aan voetpijn. Vrouwen lopen ook een hoger risico op voetpijn dan mannen. Dit kan komen door het dragen van hoge hakken of ander schoeisel dat te smal is.

1. Anatomische voetproblemen

Hier zijn enkele structurele problemen die voetpijn kunnen veroorzaken:

• Een hoge boog oefent extra druk uit op de botten in de bal van de voet. Deze extra druk kan uiteindelijk leiden tot pijn of ontsteking.
• Eeltknobbels , of hallux valgus, is een benige bult die zich ontwikkelt op het grote teengewricht.
• Platte voetenzijn een misvorming wanneer de boog van een voet instort of zich niet helemaal ontwikkelt. 20% -30% van de algemene bevolking wordt geboren met platvoeten.
• Hamerteen is wanneer de tweede, derde of vierde tenen naar beneden buigen of krullen in plaats van recht te zijn. Wanneer dit gebeurt, verschuiven andere botten, spieren en ligamenten in de voet, wat pijn veroorzaakt.
• Een tweede teen die groter is dan de eerste teen kan het lichaamsgewicht enigszins doen verschuiven, waardoor er meer druk op de bal van de voet komt, wat na verloop van tijd pijnlijk kan worden.
• Supinatie en pronatie verwijzen naar de verdeling van lichaamsgewicht. Supinatie betekent lopen met meer gewicht aan de buitenkant van de voeten, terwijl pronatie betekent lopen met meer gewicht aan de binnenkant van de voetboog. Mensen met supinatie of pronatie lopen risico op het ontwikkelen van een reeds veel voorkomende aandoening genaamd plantaire fasciitis . Plantaire fasciitis treedt op wanneer een band aan de onderkant van de voet, de plantaire fascia genaamd, ontstoken en opgezwollen raakt. Het manifesteert zich voornamelijk als boog- en hielpijn, maar in ernstige gevallen kan het pijn in de bal van de voet veroorzaken.

2. Overmatig gebruik

Te veel tijd te voet doorbrengen, vooral in niet-ondersteunende schoenen zoals hoge hakken, kan overmatige druk op de bal van de voet uitoefenen. Pijn in de bal van de voet (ook wel metatarsalgie genoemd) kan zich manifesteren als een branderig, scherp of pijnlijk gevoel. De bal van de voet maakt deel uit van de zool die zich net achter de tenen bevindt. De pijn wordt vaak erger bij het buigen van de voet.

Voeten verdelen het lichaamsgewicht gelijkmatig, en te veel van één activiteit (d.w.z. lopen op hoge hakken) zorgt ervoor dat de bal van de voet meer lichaamsgewicht aanneemt dan gewoonlijk. Hierdoor kunnen de ligamenten, botten en spieren ontstoken en pijnlijk worden. Te veel staan, lopen of sporten kan er ook voor zorgen dat de pezen en spieren in de bovenkant van de voet ontstoken raken, wat uiteindelijk pijnlijk kan worden. Sommige voetaandoeningen veroorzaakt door overmatig gebruik zijn onder meer bursitis, hielspoor (vergelijkbaar met plantaire fasciitis), Mortons neuroom, tendinitis en stressfracturen.

3. Letsel en voettrauma

Voeten zijn vatbaar voor verwondingen door de stress die ze ondervinden bij dagelijkse activiteiten. Het is mogelijk om middenvoetsbeentjes aan de bovenkant van de voet te spannen, verstuikt of zelfs te breken. De bal van de voet is ook vatbaar voor stressfracturen door zware activiteiten zoals rennen en springen. Een stressfractuur kan scherpe, doffe of pijnlijke pijn veroorzaken en moet worden gediagnosticeerd en behandeld door een medische professional. Hoewel symptomen van extreme pijn, blauwe plekken en beperkte mobiliteit veelbetekenende tekenen zijn van een breuk, zal een gebroken bot een röntgenfoto nodig hebben om een ​​diagnose te stellen en zal het waarschijnlijk worden behandeld met spalken of een gipsverband om de voet goed te laten genezen. Soms kan een operatie nodig zijn.

4. Slecht passende schoenen

Het dragen van niet-ondersteunende schoenen is een veel voorkomende oorzaak van voetpijn. Het kan ingegroeide teennagels, eelt, likdoorns,Mortons neuroom en tendinitis. Tendinitis kan ook optreden in de schouders, ellebogen, handen en polsen. Dit zijn drie veel voorkomende soorten tendinitis in de voeten:

• Achilles tendinitis wordt meestal veroorzaakt door een sportblessure, slecht passende of niet-ondersteunende schoenen of reumatoïde artritis. Achillespeesblessures worden vaak gekenmerkt door gevoeligheid tussen de hiel- en kuitspieren.
• Extensor tendinitis gebeurt wanneer de pezen die langs de bovenkant van de voet lopen, ontstoken raken. Ontstoken pezen kunnen pijn en zwelling veroorzaken. Dit type tendinitis komt veel voor bij mensen die slecht passende schoenen dragen, vooral tijdens het sporten.
• Sesamoiditis is een ander type tendinitis dat vaak wordt veroorzaakt door overmatig gebruik. Ontstoken pezen kunnen erg pijnlijk worden en leiden tot pijn in de bal van de voet.

5. Onderliggende voorwaarden

Om voetpijn te behandelen, moet uw zorgverlener mogelijk onderliggende gezondheidsproblemen testen en behandelen. De volgende chronische ziekten kunnen voetpijn veroorzaken.

• Artritis kan enkelpijn en pijn aan de bovenkant van de voet veroorzaken. Een studie ontdekte dat mensen met reumatoïde artritis drie keer meer kans hadden op voetpijn. Artritis treft vaak het eerste metatarsofalangeale gewricht (MTP), dat de basis van de grote teen verbindt met de rest van de voet. Als dit gewricht ontstoken raakt, kan dit het functioneren van de voet beïnvloeden en tot pijn en ontsteking leiden. Gewrichtspijn, gewrichtsstijfheid of moeilijk lopen kunnen wijzen op artritis in de voeten.
• Jicht is een ziekte die artritis veroorzaakt door een opeenhoping van urinezuur die gewrichten irriteert en pijn veroorzaakt. Jicht treft het vaakst aan de basis van de grote teen.
• Suikerziekte voetpijn (perifere neuropathie) wordt veroorzaakt door zenuw- en bloedvatbeschadiging als gevolg van een hoge bloedsuikerspiegel. Deze zenuwbeschadiging kan gevoelloosheid in de tenen, voeten en benen veroorzaken. Als het gevoel verminderd is, kunnen zelfs kleine snijwonden en krassen leiden tot diepe zweren of zweren. Onbehandeld kan een infectie zich verspreiden naar het bot en het weefsel doden. Soms is amputatie nodig.
• Artrose (de meest voorkomende vorm van artritis) verslijt het kraakbeen in het gewricht. Terwijl het lichaam het kraakbeen probeert te herstellen, creëert het bot sporen in de buurt van het beschadigde gebied.
• Perifere aderziekte ( PAD ) vermindert de bloedtoevoer naar de benen door cholesterolblokkade, wat resulteert in pijn tijdens het lopen. Het kan worden veroorzaakt door roken, zwaarlijvigheid, hoge bloeddruk, hoog cholesterolgehalte en leeftijd (ouder dan 50).
• Humaan papillomavirus ( HPV ) is een virus dat plantaire wratten op de voetzolen kan veroorzaken.
• Het fenomeen van Raynaud veroorzaakt gevoelloosheid of kou als gevolg van temperatuurveranderingen en stress. Naast tintelingen of gevoelloosheid in de tenen kunnen er ook kleurveranderingen optreden. Tenen kunnen wit worden bij een aanval, en dan blauw tijdens de gevoelloosheid, en dan rood als voeten opwarmen of stress wordt verlicht.
• Vasculitis veroorzaakt zenuwproblemen en algemene pijntjes en kwalen. Vasculitis veroorzaakt ontstekingen in bloedvaten en kan worden veroorzaakt door infecties, kanker, auto-immuunziekten en bepaalde medicijnen.

VERWANT: Neuropathiebehandeling en medicijnen

6. Medicijnen

Medicijnen kunnen ook voetpijn veroorzaken. Meestal ervaren patiënten die worden behandeld voor hiv / aids of kanker perifere neuropathie. Hier is echter een lijst van De stichting voor perifere neuropathie van andere geneesmiddelen die voetpijn kunnen veroorzaken:

• Anti-alcohol drugs ( Disulfiram )
• Anticonvulsiva ( Dilantin )
• Kankermedicijnen ( Cisplatine , Vincristine )
• Medicijnen voor hart of bloeddruk ( Amiodaron , Hydralazine )
• Infectiebestrijdende medicijnen ( Metronidazol , Flagyl , Cyprus , Levaquin , Nitrofurantoïne , Isoniazid )
• Geneesmiddelen voor de behandeling van huidaandoeningen ( Dapsone )

Behandeling voor voetpijn

De juiste behandeling hangt af van de oorzaak. Hier zijn echter enkele veelvoorkomende manieren om voetpijn te verlichten:

• Behandel milde pijn met vrij verkrijgbare niet-steroïde ontstekingsremmende medicatie s (NSAID's) zoals ibuprofen of aspirine . Als de pijn niet verbetert met deze vrij verkrijgbare opties, raadpleeg dan uw arts voor aanvullende begeleiding of testen, zegt dr. Redcross.
• Homeopathische middelen zoals arnica kan ook voetpijn en zwelling door overmatig gebruik en verwondingen verlichten.
• Gewichtsverlies kan ook helpen bij het verlichten van bepaalde soorten voetpijn. Hoewel het belangrijk is om te oefenen met goed passende schoenen.
• Rusten en glazuur voetblessures kunnen een lange weg helpen om ontstekingen te verminderen.
• Fysiotherapie kan helpen bij het behandelen van voetpijn na een blessure, maar veel fysiotherapeuten hebben eerst een verwijzing van een zorgverlener nodig.
• Het is ook belangrijk om behoud de juiste houding zoveel mogelijk om te voorkomen dat de pijn doorgaat van het been naar de knie en de heup als gevolg van slechte uitlijning .
• Sommige zorgverleners zullen aanbevelen schoen inzetstukken , aangepaste orthesen of middenvoetsbeentjes voor ondersteuning van de voetboog om het lichaamsgewicht gelijkmatig over de voet te verdelen.
• Ernstige verstuikingen en breuken vereisen onmiddellijk medisch advies en aandacht. Een medische professional, zoals een podoloog, kan bepalen wat voetpijn precies veroorzaakt en een behandelplan opstellen dat het beste werkt voor de patiënt.
• Voor ernstige pijn kunnen zorgverleners een injectie van corticosteroïden of zenuwblokkades.

De hersteltijd is afhankelijk van de leeftijd en de algehele gezondheid van een patiënt, evenals van het onderliggende probleem. Pijn als gevolg van overmatig gebruik kan bijvoorbeeld een paar dagen duren om te genezen met de juiste rust en behandeling, maar de pijn die wordt veroorzaakt door een stressfractuur of bunion zal waarschijnlijk weken of maanden duren om te genezen.

De voeten van iedereen zijn anders, en er is geen enkel behandelplan dat voor iedereen het beste werkt. Een zorgverlener, zoals een podoloog, kan patiënten helpen erachter te komen wat hun voetpijn veroorzaakt en kan aanbevelen wat ze vervolgens moeten doen.