6 triggers van astma-aanvallen en hoe deze te voorkomen

Gezondheidsopleiding

Als u ooit een astma-aanval heeft gehad, weet u hoe beangstigend het kan zijn als uw borstkas strakker wordt, waardoor het moeilijk wordt om adem te halen tussen het hoesten door. Dit zijn slechts enkele van de symptomen die kenmerkend zijn voor een astma-aanval. Astma-aanvallen kunnen door veel dingen worden veroorzaakt, waardoor het des te beangstigender wordt als u plotseling niet meer kunt ademen.

Begrijpen waardoor uw astma wordt veroorzaakt, is de eerste stap om een ​​astma-aanval te voorkomen. We leggen u uit wat u moet weten over veelvoorkomende astma-aanvalstriggers, zodat u uw best kunt doen om te voorkomen dat de symptomen uw dagelijkse leven verstoren.

Hoe weet u of u een astma-aanval heeft?

Een astma-aanval vindt plaats wanneer het lichaam wordt blootgesteld aan een trigger - zoals pollen of rook - waardoor de luchtwegen ontstoken en opgezwollen raken.

Astma-aanvallen zijn ongemakkelijk om te ervaren en kunnen beangstigend zijn, vooral voor kinderen. Als u of iemand die u kent een van de volgende symptomen heeft, kan het zijn dat zij een astma-aanval hebben:

• Ademhalingsmoeilijkheden
• Beklemming of pijn op de borst
• Hoesten of piepende ademhaling

Een astma-aanval kan na een paar minuten verdwijnen met de juiste behandeling, maar de symptomen kunnen langer aanhouden en levensbedreigend worden als ze niet worden behandeld. Zoek onmiddellijk medische hulp als u of iemand die u kent een ernstige astma-aanval heeft met een of meer van de volgende symptomen:

• Een gevoel van paniek over de astma-aanval
• Bleek en bezwete gezicht
• Problemen met praten of bewegen
• Lippen of vingernagels die blauw worden
• Geen verbetering van de symptomen na gebruik van een inhalator

6 veel voorkomende triggers voor astma-aanvallen

Een astma-trigger is een irriterend middel dat ervoor zorgt dat de luchtwegen ontstoken en vernauwd raken. Vernauwing van de luchtwegen markeert het begin van een astma-aanval en kan andere symptomen veroorzaken, zoals piepende ademhaling.

Er is niet één enkele oorzaak van astma. Wat bij de ene persoon een astma-aanval veroorzaakt, is voor de ander misschien niet hetzelfde. U weet wat een astma-aanval bij u veroorzaakt als u wordt blootgesteld aan een irriterend middel en kortademig wordt of begint te piepen. De meest voorkomende triggers zijn:

1. Allergieën
2. Irriterende stoffen in de lucht
3. Oefening
4. Weersomstandigheden
5. Spanning
6. Virale en bacteriële infecties
7. Medicijnen zoals bètablokkers

1. Allergieën

Allergenen (zoals pollen, huisstofmijt en huidschilfers van dieren) veroorzaken bij veel mensen astmasymptomen. Voedselallergieën (zoals schaaldieren, noten en tarwe) kunnen ook veroorzaken allergische astma-aanvallen . Sommige voedseladditieven, zoals sulfieten, kunnen ook symptomen van astma veroorzaken.

2. Irriterende stoffen in de lucht

Tabaksrook, houtvuur, natuurvuur ​​en passief roken kunnen gemakkelijk een astma-aanval veroorzaken vanwege hun irritatie voor de luchtwegen. Luchtvervuiling, chemische dampen, sterke geuren en parfums zijn ook voorbeelden van irriterende stoffen die vaak astma-aanvallen veroorzaken.

3. Oefening

Door inspanning geïnduceerde astma-aanvallen komen zeer vaak voor en komen vaker voor bij koud weer. Zware inspanning kan luchtwegontsteking en vernauwing veroorzaken, waardoor het moeilijk wordt om te ademen.

4. Weersomstandigheden

Astma is een groenblijvende aandoening, maar sommige het weer verandert kan het erger maken. Koud weer kan astma-aanvallen veroorzaken. Droge, koude lucht irriteert de luchtwegen en kan ervoor zorgen dat ze opzwellen. Als het lichaam koud is, produceert het ook histamine, wat piepende ademhaling en hoesten kan verergeren. Bovendien gaan de warmere seizoenen van lente en zomer gepaard met veel meer vervuilende stoffen dan koelere maanden. Bovendien kunnen onweersbuien astma verergeren naarmate de luchtvochtigheid stijgt en stuifmeel wordt verspreid en opgesplitst in kleinere deeltjes.

5. Stress

Stress is een van de meest voorkomende astma-triggers omdat het zoveel mensen treft. Sterke emoties kunnen lichamelijk leed veroorzaken en hyperventilatie veroorzaken. Hyperventileren kan leiden tot een astma-aanval en het lichaam nog meer belasten.

6. Virale en bacteriële infecties

De gewone verkoudheid, griep, sinusinfecties (sinusitis) of luchtweginfecties beïnvloeden de immuunsysteem en kan astma-aanvallen veroorzaken.

Hoe een astma-aanval te stoppen

Het stoppen van een astma-aanval is gemakkelijker als u weet wat u moet doen als u eenmaal bent begonnen. In sommige gevallen is het misschien niet mogelijk om een ​​astma-aanval helemaal te stoppen zonder een inhalator. Er zijn echter bepaalde stappen die u kunt nemen om de duur en intensiteit van een astma-aanval te verminderen. Waaronder:

• Gebruik uw inhalator
• Verwijder jezelf van de trekker
• Zit recht
• Blijf kalm

Gebruik uw inhalator

Inhalatoren worden door artsen voorgeschreven om de luchtwegen te helpen openen tijdens een astma-aanval, en ze kunnen een astma-hoest helpen stoppen. Inhalatoren kunnen een astma-aanval stoppen bij correct gebruik.

Als uw kind astma heeft, moet u of zijn / haar zorgverlener hem leren hoe u een inhalator moet gebruiken. Bovendien moet u het weten hoe ze een inhalator moeten toedienen en geef de school van uw kind een plan in het geval van een astma-aanval.

Verwijder jezelf van de trekker

Het klinkt eenvoudig, maar soms is het beste dat u kunt doen, uzelf verwijderen van de trigger die uw astma-aanval veroorzaakt. Ga bijvoorbeeld naar binnen als een buitenallergie u triggert. Of douchen kan handig zijn als u wordt blootgesteld aan parfum.

Zit recht

Rechtop gaan zitten terwijl u een astma-aanval krijgt, kan helpen om het te laten verdwijnen. In rechtop zittende positie gaan de luchtwegen meer open, waardoor het gemakkelijker wordt om te ademen.

Blijf kalm

Astma-aanvallen zijn eng, maar door kalm te blijven, zullen de symptomen niet verergeren. Ontspan en concentreer u op uw ademhaling om uw astma-aanval te helpen afnemen.

Sommige mensen ervaren 's nachts astma-aanvallen. Het is handig om potentiële triggers, zoals huidschilfers van huisdieren en stof, al te hebben geëlimineerd om een ​​astma-aanval 's nachts te stoppen. Houd dieren 's nachts uit de kamer en gebruik een luchtreiniger om de luchtkwaliteit te verbeteren, dit kan een groot verschil maken.

Als u bij iemand bent die een astma-aanval heeft, plaats deze dan rechtop en help hem bij het openen van zijn inhalator. U moet onmiddellijk 911 bellen als hun symptomen verergeren.

Hoe een astma-aanval te voorkomen

Het voorkomen van een astma-aanval is gemakkelijker te doen als u weet waardoor uw astma wordt veroorzaakt.

Het vermijden van de triggers kan in veel gevallen een astma-aanval helpen voorkomen, zegt David Stempel, MD, Senior VP of Clinical and Medical Affairs bij Propeller Gezondheid . Astma-aanvallen kunnen verder worden verzacht door preventieve medicatie te nemen, zoals inhalatiecorticosteroïden en in sommige gevallen door een kortwerkende bronchusverwijder, zoals albuterol, 15 minuten voorafgaand aan blootstelling aan een trigger-achtige oefening.

Astma-medicatie

Voorbeelden van preventieve en snelle medicatie zijn:

• Symbicort
• Breo Ellipta
• Advair Diskus
• Rhinocort Allergie
• Xolair
• Entocort Ec

Het is echter belangrijk om erop te wijzen dat sommigen medicijnen kunnen astmasymptomen veroorzaken in plaats van ze te behandelen. Deze omvatten bepaalde bloeddrukmedicijnen (bètablokkers, ACE-remmers) en niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen zoals ibuprofen. Zorg ervoor dat uw arts of apotheker weet dat u astma heeft voordat u een nieuw medicijn neemt - of het nu op recept of vrij verkrijgbaar is. Astma is een onderliggende aandoening die uw behandelingsopties voor andere aandoeningen, ziekten of aandoeningen kan beïnvloeden.

Veranderingen in levensstijl

Het vermijden van astma-triggers en het nemen van preventieve medicatie zijn slechts enkele van de voorzorgsmaatregelen die mensen met astma moeten nemen. Veranderingen in levensstijl, zoals dieet en lichaamsbeweging, kunnen ook astma-aanvallen helpen voorkomen. Het eten van veel fruit, groenten en ontstekingsremmende voedingsmiddelen kan de kans op voedingstriggers verminderen en kan het lichaam helpen om milieutoxines te verwerken die astma verergeren. Zelfs koffie is gebruikt voor astma omdat de cafeïne helpt om de luchtwegen te openen.

Sommige mensen proberen zelfs op natuurlijke wijze astma-aanvallen te voorkomen door luchtbevochtigers en luchtreinigers in hun huis te laten werken, of door meditatie te beoefenen om ontstekingen in het lichaam te helpen verminderen.

Praat met een allergoloog

Uw astma onder controle houden zonder een inhalator is misschien niet helemaal mogelijk, maar door triggers te vermijden en een gezonde levensstijl te behouden, kan het gebruik van een inhalator verminderen. Praat met een allergoloog voor meer informatie over het voorkomen van astma-aanvallen of het beter onder controle houden van uw astma.