5 beste eiwitshakes voor vrouwen
Heavy.com
Eiwit bestaat in elke cel van ons lichaam. Nagels en haar zijn er meestal van gemaakt en het lichaam gebruikt het om weefsels op te bouwen en te repareren. We gebruiken ook eiwitten om hormonen, enzymen en andere noodzakelijke lichaamschemicaliën te maken. Het is een bouwsteen voor onze botten, spieren, kraakbeen, bloed en huid.
Scroll naar de onderkant van dit artikel om meer te lezen over eiwitten en om erachter te komen hoeveel je nodig hebt.
Welke eigenschappen vormen de beste eiwitshakes voor vrouwen? Ik zou zeggen smaak, kwaliteit van ingrediënten en vrouwvriendelijke accenten die geweldig zijn om ons lichaam van de beste voedingsstoffen te voorzien. (Als je op zoek bent naar goedkoop eiwitpoeder, check mijn andere artikel uit .)
-
1. Plantaardig eiwitpoeder in You're Mocha Me Cocoa of VA-VA-Voom Vanilla van TRUWOMEN
Prijs: $ 18,97 Amazon-klantrecensies Winkelen bij Amazon Voordelen: - Mengt goed - geen gruis, geen nasmaak
- Ik realiseerde me niet eens dat dit stevia bevatte totdat ik het etiket zorgvuldiger las. Ik haat een nasmaak van stevia, dus het is echt niet merkbaar. +1 zeker.
- Manvriendelijk ook (maar het is goed als je het hem niet vertelt)
- Plantaardig eiwitpoeder is erg goed voor je, maar maakt niet de lekkerste eiwitshake
- Prijspunt voor het bedrag dat je krijgt is een beetje hoog?
- Ik heb dit geprobeerd en het geeft je een goed gevoel. Het enige minpunt dat ik kan bedenken is smaak.
Ik zal de eerste zijn om toe te geven dat ik over het algemeen niet van plantaardig eiwitpoeder houd. Het smaakt nog steeds niet zo goed als whey-eiwit, maar deze is niet zo slecht. Eigenlijk is het best goed, vooral na een paar dagen wennen aan whey. Wanneer je (90 CALORIE) plantaardige eiwitpoeder je toetje wordt, is het een verdomd goede dag.
Ik heb zowel de You're Mocha Me Cocoa als de Va-Va-Voom Vanilla geprobeerd. Ik ben een chocoladeliefhebber - alles om me te overtuigen dat ik een chocolade-ijsshake drink - dus mijn favoriet was de chocoladesmaak. (Mijn vriend vond de vanille lekkerder, dus neem mijn mening met een korreltje zout.) Ik genoot er meer van met melk dan met water zoals aangegeven. Elke portie is 15 gram eiwit en met melk verhoogt het het eiwitgehalte tot 20+ gram.
Bij 1,2 lbs en 20 porties is dit een vrij grote waarde voor de kwaliteit NON-GMO, Vegan, Gluten Free, Kosher, Soy Free, Dairy Free ingrediënten.
Koop hier het TRUWOMEN Plant Fueled Protein Powder in You're Mocha Me Cocoa of VA-VA-Voom Vanilla.
-
2. FitMiss Delight Protein Powder: gezonde voedingsshake voor vrouwen met wei-eiwit, fruit, groenten en spijsverteringsenzymen, 2 lbs door FitMiss
Prijs: $ 27,19 Amazon-klantrecensies Winkelen bij Amazon Voordelen: - Geweldig voor gewichtsverlies: weinig vet, weinig koolhydraten, weinig calorieën, veel eiwitten voor droge spiergroei
- Mix van zes verschillende eiwitten
- Zorgt ervoor dat je minder honger hebt met Solathin
- Coole smaken zoals Vanilla Chai en Cappuccino
- Ze raden aan om een echte blender te gebruiken, geen eiwitshakes. Geweldig voor je smoothie-enthousiastelingen.
- Kunstmatige zoetstoffen
- Sommige mensen hebben gemeld dat deze gevuld zijn als chipszakken. Halfvol maar lijkt groter.
Dit eiwitpoeder is speciaal ontworpen voor het afvallen van vrouwen. Het bevat weinig calorieën, weinig vet, weinig koolhydraten en veel eiwitten. Combineer dat met wat lichaamsbeweging en je zult waanzinnige spiergroei zien. Maak een smoothie met een schep of twee van dit eiwitpoeder voor een maaltijdvervanger die je tot de lunch vol houdt.
Delight Protein Powder zit boordevol gezonde vitamines, mineralen en enzymen die je helpen bij het verteren en je lichaam veel voedingsstoffen geven. Een plantaardig eiwit genaamd Solatin waarvan is bewezen dat het de eetlust onder controle houdt, is opgenomen in de ingrediënten.
Toneelstuk
VideoVideo met betrekking tot fitmiss delight eiwitpoeder: gezonde voedingsshake voor vrouwen met wei-eiwit, fruit, groenten en spijsverteringsenzymen, 2 lbs door fitmiss2018-10-18T17:02:41-04:00 -
3. Optimale oplossingen Protein & Vitamin Shake Chocolate van Nature's Bounty
Prijs: $ 27,49 Amazon-klantrecensies Winkelen bij Amazon Voordelen: - Smaakt geweldig. Ze liegen niet over het decadente deel, vooral niet als ze worden gemengd met een soort melk
- Het lijkt erg op Shakeology als je een goedkopere vervanging / dupe wilt
- Grote waarde voor de prijs
- Laboratorium getest op zuiverheid vóór distributie
- Gebruikt een gepatenteerde melange (maar voldoet nog steeds aan de kwaliteitsnormen van GMP-supplementen)
- Sommige mensen haten de smaak ¯_(ツ)_/¯
- Weinig ervaren maagproblemen
Dit is niet voor niets een van de beste eiwitshakes voor vrouwen op Amazon: het is goedkoop, het is een vertrouwd merk, het heeft alle ingrediënten die je nodig hebt en het smaakt behoorlijk goed (ervaring uit de eerste hand). Het enige negatieve hier is de gepatenteerde melange, die alleen wei- en erwteneiwit bevat, maar alle ingrediënten voldoen aan de kwaliteitsnormen van GMP-supplementen. Als je op zoek bent naar een goedkoop en gezond eiwitpoeder voor vrouwen, dan is deze shake perfect.
Nature's Bounty's shake bevat niet alleen 15 gram eiwit per portie, maar ook de 100% dagelijkse waarde van B-vitamines, probiotica, elektrolyten, collageen en enzymen om de energieproductie gedurende de dag te ondersteunen. Het bevat ook 5 gram vezels. De combinatie van vezels en eiwitten zorgt ervoor dat je je voller voelt, wat afvallen makkelijker kan maken en een goede darmgezondheid ondersteunt.
Recept voor chocolademilkshake zonder schuldgevoel: 2 bolletjes van dit chocolade-eiwitpoeder, 1 banaan, 8 oz melk, een handvol ijs en een eetlepel pindakaas/ PB2 (alle pindakaassmaak, 87% minder vet). Gebruik dit recept als vervanging voor een ochtendmaaltijd om af te vallen.
Koop hier de Optimal Solutions Protein & Vitamin Shake Chocolate van Nature's Bounty.
-
4. Lean Body Ready-To-Drink Whey Protein Shake Meal Replacement, 40g Protein by LABRADA
Prijs: $ 37,84 Amazon-klantrecensies Winkelen bij Amazon Voordelen: - Lactosevrij, glutenvrij, suikervrij: goed voor mensen met allergieën
- Onafhankelijk laboratorium getest door derden
- Helpt de eetlust te verminderen; werkt als maaltijdvervanger
- Smaakt net als gearomatiseerde melk
- Sommige mensen vinden het te zoet (als je niet van chocolademelk houdt, zul je dit niet lekker vinden)
- Het beste als het echt heel koud is. Moet in de koelkast worden bewaard tot je het opdrinkt.
- Sommige mensen denken dat het een vreselijke nasmaak heeft en sommige mensen denken dat het helemaal geen nasmaak heeft. Neem het met een korreltje zout.
Soms moet je gewoon een kant-en-klare eiwitshake uit de koelkast pakken. Met een gewicht van maar liefst 40 gram hoogwaardige eiwitten per portie, smaakt dit spul geweldig en werkt het gemakkelijk als maaltijdvervanger. Verkrijgbaar in smaken als Bananas & Cream, Cafe Mocha en Chocolate zodat niet elke dag hetzelfde hoeft te zijn.
Help uzelf een slank, fit en gezond lichaam op te bouwen terwijl u uw drukke levensstijl bijhoudt. Deze shake is perfect voor onderweg, met niet alleen 40 gram eiwit, maar ook verrijkt met 22 vitamines en mineralen voor dagelijkse essentiële voeding. Dit is eiwit voor vrouwen en mannen, dus voel je vrij om te delen.
Daarnaast denk ik dat kant-en-klare shakes geweldig zijn voor mensen die moeite hebben met het maken van gezonde keuzes in de keuken. Als je een eiwitshake hebt die al mooi in je koelkast staat, is de kans groter dat je hem gewoon pakt en opdrinkt. Je zult je daarna vol voelen en niet anders willen.
Koop hier de Lean Body Ready To Drink Whey Protein Shake Meal Replacement, 40g Protein.
-
5. Her Whey – Ultimate Lean Whey Isolate Protein door NLA for Her
Prijs: $ 31,39 Amazon-klantrecensies Winkelen bij Amazon Voordelen: - De SMAKEN! Kies uit Chocolate Eclair, Peanut Butter Banana Split of Vanilla Cupcake. Geen korreligheid. Geen behoefte om te puffen! (Opmerking: Chocolate Eclair is niet alleen chocolade - het heeft een chocolade-kaneelsmaak)
- 2 lb bad is een grote waarde
- Toegevoegde aminozuren helpen bij het herstel en het opbouwen van spieren
- Helpt de eetlust te verminderen met toegevoegde vezels
- Gluten-, suiker- en creatinevrij
- Bevat Sucralose
- Te zoet voor sommigen
- Whey kan vies smaken als het wordt gemengd met water. Probeer het eens met een soort melk.
Her Whey zit boordevol BCAA's, glutamine, vitamines en mineralen en is een whey-isolaat-eiwitshake met 28 gram premium eiwit. Verbeter je stofwisseling door dit voor of na een training toe te voegen aan smoothies, pannenkoeken of water.
NLA for Her's eiwitpoeder is speciaal samengesteld om de groei van droge spieren bij vrouwen te bevorderen. Herstel van een training met hoge of lage intensiteit en help je spieren sneller op te bouwen en te genezen.
Haar Whey is 180 calorieën, 28 gram eiwit, 5 gram BCAA's en bijna 10 gram glutamine in elke portie van twee schepjes. Het is ook een uitstekende bron van 24 essentiële vitamines en mineralen. Deze eiwitshake kan gemakkelijk een maaltijdvervanger zijn.
Krijg maximale resultaten door NLA for Her's toe te voegen opwarming en intra-workout BCAA vetverbrander .
Koop hier de Her Whey – Ultimate Lean Whey Isolate Protein van NLA for Her.
Eiwit, samen met vet en koolhydraten, is een macronutriënt. Dat betekent dat je lichaam er veel van nodig heeft. In tegenstelling tot vet en koolhydraten slaat het lichaam echter geen eiwitten op. Die moeten we zelf aanvullen.
Dus, hoeveel hebben we nodig? Iedereen is anders, en het hangt af van leeftijd, gewicht en geslacht. Gebruik dit vertrouwde rekenmachine voor beroepsbeoefenaren in de gezondheidszorg om uw ideale eiwitinname te bepalen. (Het vertelt je ook veel andere aanbevolen innames!) Een voorbeeld: een 50-jarige vrouw van 140 pond die niet sport, zou ongeveer 53 gram eiwit per dag moeten eten. Als je veel beweegt, verandert er iets. (En als je niet aan het sporten bent, zal het drinken van een eiwitpoeder je spieren niet doen opzwellen.)
Eiwitshakes hoeven niet alleen eiwitpoeder en water te zijn. Probeer het poeder te mengen met elk type melk - koemelk, amandelmelk, cashewmelk, kokosmelk, sojamelk - doe eens gek. Voeg een banaan toe. Voeg wat pindakaas toe of PB2 ( koop dit als je het niet hebt - game changer ) . Mix het met wat ijs. Voeg wat ingrediënten toe om gezond te maken pannekoeken .
Maar goed, we hebben het allemaal druk. Soms is alles waar je tijd voor hebt een shaker fles gaan.
