Stigma op het gebied van geestelijke gezondheid - en hoe u dit kunt overwinnen

Gezondheidsopleiding

Stigma definiëren | Waarom is het een probleem? | Actiestappen om het te beëindigen | Behandelingsopties beschikbaar | Vrienden en familie ondersteunen

Stigma op het gebied van de geestelijke gezondheid is een enorm probleem waardoor veel mensen die een behandeling nodig hebben, zich ervoor schamen. Hier is wat u kunt doen om het te verminderen en de beschikbare opties als u hulp nodig heeft.

De allerbelangrijkste barrière die in de gemeenschap moet worden overwonnen, is het stigma en de daarmee samenhangende discriminatie jegens personen die lijden aan mentale en gedragsstoornissen. - Hoofdstuk 4, World Health Report 2001, Wereldgezondheidsorganisatie (WHO)

Over de hele wereld is geestelijke gezondheid een zaak van zowel medische professionals als gewone burgers. Het is duidelijk geworden dat miljoenen mensen last hebben van geestelijke gezondheidsproblemen, en het besef groeit dat mensen met psychische problemen niet alleen gekke, gevaarlijke of slechte mensen zijn. Maar deze vooruitgang naar een transparantere en meer accepterende toekomst is niet zonder tegenslagen.

Stigma blijft een van de meest hardnekkige hindernissen voor mensen met een psychische aandoening. Medisch onderzoek toont aan dat psychische aandoeningen echt zijn, en niets om je voor te schamen - maar veel mensen verwerpen dit idee en elk teken van geestelijke gezondheidsproblemen in de samenleving of in hun persoonlijke leven. Er zijn veel redenen waarom mensen psychische aandoeningen afwijzen, van fundamentele verkeerde informatie tot gerichte discriminatie.

Soms verspreiden ongeïnformeerde mensen mythen en laster over geestelijke gezondheidsproblemen. Dit maakt het stigma rond de algemene geestelijke gezondheid nog hardnekkiger. Het kan vooral schadelijk zijn voor mensen zonder regelmatige toegang tot eerlijke en doordachte informatie over geestelijke gezondheid die veel voorkomende misvattingen weerlegt. Het kan zelfs een zelfstigma veroorzaken, de internalisatie van negatieve attitudes bij mensen die aan psychische stoornissen lijden.

Het is essentieel om stigma's op het gebied van de geestelijke gezondheid en negatieve stereotypen in al hun vormen actief af te wijzen. Weten dat stigma een groot probleem is, is niet genoeg. Verandering gebeurt alleen met acties.

Sociale groepen en gemeenschappen moeten samenwerken om het stigma op het gebied van geestelijke gezondheid te ontmantelen. Dat betekent voortdurend up-to-date informatie over geestelijke gezondheid delen met vrienden en buren. Leer effectief te luisteren naar mensen met een psychische aandoening en spreek over het onderwerp in het dagelijks leven. Deze acties kunnen ondersteunende netwerken bouwen die de stigmatische barrière effectief verlagen en mensen in nood beter in staat stellen de hulp te zoeken die ze verdienen.

Het stigma van de geestelijke gezondheid definiëren

De meeste mensen begrijpen het stigma van de geestelijke gezondheid niet helemaal. Voordat je met je kop in stigmabestrijdingsinspanningen stort, moet je misschien een paar stappen achteruit zetten. Probeer eerst de brede reikwijdte en context te begrijpen waarin het huidige discours plaatsvindt. Het is bijvoorbeeld de moeite waard om te leren en te gebruiken met de juiste woordenschat. Het kan u helpen een betere bondgenoot te zijn voor mensen met een psychische aandoening.

Stigma's in het algemeen

Om het stigma van de geestelijke gezondheid te begrijpen, moet u begrijpen wat stigma betekent en hoe het mensen kan schaden. Een sociaal stigma is een actieve of passieve maatregel die wordt gebruikt om een ​​individu te discrimineren op basis van zijn waargenomen kenmerken. Sociale stigma's kunnen gericht zijn op zowel veranderlijke als onveranderlijke persoonlijke kenmerken, inclusief alles van ras tot geestelijke gezondheidstoestand.

Er bestaat uitgebreid onderzoek naar de relatie tussen stigmatiseerder en stigmatisering. Maar het belangrijkste om te weten is dat gestigmatiseerden bijna altijd een zekere mate van sociale devaluatie voelen vanwege hun kenmerken. Dit kan na verloop van tijd leiden tot uitsluiting en isolatie, of zelfs tot regelrechte discriminatie door gezagsdragers leiden.

Het stigma op het gebied van geestelijke gezondheid valt in deze categorie. Mensen met een psychische aandoening ervaren actieve en passieve discriminatie in het dagelijks leven. Het beïnvloedt alles, van sociale verbintenissen tot huisvestingsopties. Deze ongelijke behandeling kan de kwaliteit van leven sterk verminderen en het moeilijker maken om een ​​goede behandeling te vinden.

Stigma's met betrekking tot geestelijke gezondheid

Het stigma van de geestelijke gezondheid bestaat al eeuwen in verschillende vormen. Het wordt bestendigd door individuen, maar populaire media en maatschappelijke normen versterken ook het stigma in gemeenschappen over de hele wereld.

Het stigma van de geestelijke gezondheid bestaat uit twee delen. Ten eerste is er de onzichtbare (of liever, niet voor de hand liggende fysieke) aard van psychische aandoeningen. Dit betekent dat je, in tegenstelling tot een gebroken arm, niet gemakkelijk kunt zien wanneer iemand depressief is. Ten tweede breken sommige uitingen van psychische aandoeningen de gevestigde sociale normen. Iemand in een manische bipolaire fase kan bijvoorbeeld te veel praten als hij met anderen op pad is. Bij elkaar genomen kunnen deze factoren ervoor zorgen dat de onbehandelde of slecht beheerde geestelijke gezondheidstoestand van een persoon onvoorspelbaar of zelfs beangstigend lijkt. Op hun beurt internaliseren sommige mensen deze onvoorspelbaarheid (ten onrechte) als een bedreiging, waardoor ze kunnen geloven of stigma kunnen verspreiden.

Hoewel het gebruikelijk is, mag een stigma op het gebied van geestelijke gezondheid niet worden geaccepteerd als een natuurlijk onderdeel van het dagelijks leven. Stigma's voor de geestelijke gezondheid, zowel groot als klein, zijn schadelijk in al hun verschijningsvormen en kunnen het vermogen van een persoon om zijn eigen geestelijke gezondheidstoestand te herkennen en indien nodig passende hulp te zoeken, aanzienlijk verminderen.

Waarom stigma een groot probleem is

Zeggen dat stigma's op het gebied van geestelijke gezondheid een groot probleem zijn, is een oversimplificatie. In werkelijkheid zijn stigma's op het gebied van de geestelijke gezondheid brede en allesomvattende problemen die bijna elk aspect van iemands leven kunnen raken. Als u van plan bent om stigma's op het gebied van geestelijke gezondheid in uw gemeenschap en sociale kringen aan te pakken, neem dan de tijd om de diepe impact van stigma's volledig te begrijpen voordat u het probeert te bestrijden.

Stigma's voor geestelijke gezondheid vallen uiteen in twee brede categorieën: de manier waarop stigma's zich verspreiden en de effecten van stigmatisering op personen die ermee te maken hebben. Beide categorieën zijn cruciaal om stigma holistisch aan te pakken en te corrigeren.

De manieren waarop stigma zich verspreidt

De manieren waarop stigma zich verspreidt, zijn meer zichtbaar dan de effecten ervan op individuen. Dit zijn de daden en woorden die geïnternaliseerde vooroordelen worden tegen mensen met een psychische aandoening - en overal in doordringen, van dagelijkse spraak tot beleidsvorming. Hoewel de volgende lijst niet volledig is, zijn dit enkele van de meest voorkomende manieren waarop het stigma op de geestelijke gezondheid zich verspreidt:

Micro-agressies

Woorden, en hun negatieve betekenissen, kunnen een reële invloed hebben op hoe een persoon met een psychische aandoening zichzelf ziet, en op hoe de grotere samenleving tegen die persoon aankijkt. De manier waarop de samenleving praat over geestelijke gezondheid en psychische aandoeningen kan een directe invloed hebben op hoe deze zich gedraagt ​​ten opzichte van mensen die het ervaren.

Micro-agressies zijn kleine verbale indicaties (zowel opzettelijk als onopzettelijk) die vijandigheid of negatieve vooroordelen jegens een doelgroep communiceren. Micro-agressies kunnen per ongeluk of zelfs goedbedoeld zijn, maar toch beledigend zijn voor de leden van de getroffen groep.

Iemand gek noemen of vragen of ze hun medicatie hebben ingenomen, zijn voorbeelden van micro-agressies tegen de geestelijke gezondheidszorg.

Micro-agressies gericht op personen met een geestelijke gezondheidstoestand hebben overeenkomsten met taal die traditioneel wordt gebruikt om mensen met lichamelijke handicaps te marginaliseren (zij het met veel minder subtiliteit). De precieze woorden en zinnen variëren van instelling tot instelling, maar bijna alle micro-agressies zijn bedoeld om de getroffen persoon of groep ongeldig te maken of te beschamen. Sommige micro-agressies communiceren ook misplaatste angst voor psychische aandoeningen in het algemeen.

Micro-agressies zijn een manier waarop doordringende sociale stigma's - zoals het stigma op het gebied van geestelijke gezondheid - zich in sociale kringen verspreiden. Sommige mensen zeggen dat micro-agressies buitensporige zelfcensurering vereisen, dat de getroffenen te gevoelig zijn. Maar die mening is niet productief in een verhandeling gericht op het ondersteunen van mensen met een psychische aandoening.

Negatieve berichten

Micro-agressies zijn specifieke voorbeelden van taal die het stigma van de geestelijke gezondheid in stand houden. Negatieve berichten zijn een bredere methode om stigma's op het gebied van de geestelijke gezondheid te verspreiden. Het is de communicatieve inhoud (vaak in populaire media) die het grotere doel dient om angst en verkeerde informatie over geestelijke gezondheid en mensen met een psychische aandoening te verspreiden.

Televisieshows die iemand met schizofrenie afbeelden als gevaarlijk, verspreiden bijvoorbeeld negatieve berichten over mensen met de aandoening.

Negatieve berichten kunnen het gevolg zijn van onbedoelde onwetendheid. Deze vorm komt vaak voor bij kinderen en jongvolwassenen die de toepasselijke maatschappelijke normen met betrekking tot de terminologie van psychische aandoeningen niet volledig begrijpen. Dit soort onwetendheid kan tot in de volwassenheid voortduren als het niet tactvol wordt gecorrigeerd.

Toch is de meeste negatieve boodschap de opzettelijke onwetendheid van individuen of groepen die de gevolgen begrijpen, maar toch schadelijke taal gebruiken. Traditionele media en sociale media zijn beide actief in dit domein en herhalen op gezaghebbende wijze misvattingen over geestelijke gezondheid.

Een studie gepubliceerd in het Natural Institute of Health (NIH) vond dat 39 % van de grote berichtgeving in Amerikaanse kranten over geestelijke gezondheid ging over gevaar en geweld.

Een voorbeeld is het debat over wapenbeheersing en regelgeving in de Verenigde Staten. Het is een genuanceerd onderwerp, maar bepaalde nieuwsbronnen en belangengroepen beperken het discours tot een kwestie van het behandelen van psychische aandoeningen. Hoewel het belangrijk is om mensen met psychische problemen te gebruiken als zondebok bij massale schietpartijen, worden gewelddadige stigma's verspreid die gericht zijn op alle mensen met psychische aandoeningen.

Onjuiste labels kunnen deel uitmaken van negatieve berichten. Dit wordt het vaakst gezien bij het bespreken van psychische aandoeningen en de aanwezigheid ervan in het leven van een individu. Traditioneel waren uitdrukkingen als schizofrene man of bipolaire vrouw alledaags. Nu heeft de persoon-eerste taal in het discours over beperkingen de voorkeur. Zinnen als een persoon met een depressie zijn de geaccepteerde (of vereiste, zoals te zien in meervoudige en overheidsstijlgidsen) termen om te gebruiken.

Socio-economie, werkgelegenheid en huisvesting

Mensen met psychische aandoeningen (zowel gediagnosticeerd als niet-gediagnosticeerd) hebben de neiging om in lagere sociaaleconomische haken te vallen, zijn vaak vatbaar voor de langetermijneffecten van psychische aandoeningen. Dit kan leiden tot crossover-discriminatie van mensen met een negatieve voorkeur voor de armen.

De lagere sociaaleconomische status van mensen met een psychische aandoening is het gevolg van een verscheidenheid aan factoren, waaronder structurele discriminatie op het gebied van werk en huisvesting. De Nationale Alliantie voor psychische aandoeningen meldt dat de aanwezigheid van een psychische aandoening (of de perceptie daarvan) een persoon kan verhinderen om billijke arbeidskansen te krijgen.

In grote lijnen ontstaat deze ongelijkheid in aanwerving vanwege de perceptie van werkgevers dat mensen met een psychische aandoening niet volledig de controle hebben over hun acties, zegt NAMI-schrijfster Luna Greenstein. Tegelijkertijd leggen dezelfde werkgevers de volledige schuld voor ongebruikelijke acties bij de toekomstige werknemer in plaats van een gezondheidstoestand, wat kan betekenen dat anders gekwalificeerde kandidaten van overweging worden uitgesloten.

Als gevolg van deze discriminerende aanwervingspraktijken verdienen werknemers met een psychische aandoening doorgaans een lager loon dan hun neurotypische collega's. Dit kan het moeilijker maken om op de ladder te komen en hogere opeenvolgende lonen te verdienen in toekomstige functies. Mensen met bepaalde psychische aandoeningen ervaren deze discriminerende aanwervingspraktijken directer. Er is bijvoorbeeld een werkloosheidspercentage van 70% tot 90% onder mensen met schizofrenie, aldus de Nationaal instituut voor geestelijke gezondheid .

Minder financiële activa maken het moeilijker om geschikte huisvesting te vinden. Wettelijke en onwettige discriminatie tussen huisvestingsinstellingen en eigenaren van onroerend goed maakt het probleem nog erger. Als deze structurele discriminatie niet wordt aangepakt, kan ze dakloosheid en zelfs gevangenisstraf veroorzaken in gebieden met strenge dakloosheidsregels.

Federale wetgeving, zoals de Fair Housing Act van 1968, is bedoeld om structurele discriminatie van individuen in bepaalde beschermde klassen door bevooroordeelde huisvestingsverhuur- en verkooppraktijken te voorkomen. Personen met een handicap werden aan deze beschermingen toegevoegd als onderdeel van de Americans with Disabilities Act (ADA) -wetgeving in 1990. Maar deze beschermingen zijn niet waterdicht. Niet-expliciete huisvestingsdiscriminatie van personen met een psychische aandoening komt nog steeds voor.

Resultaten van stigmatisering

Stigmatisering heeft ernstige gevolgen voor mensen met een psychische aandoening. De effecten kunnen in ernst variëren van verminderde eigenwaarde tot een blijvende onwil om de juiste geestelijke gezondheidszorg te zoeken. De volgende lijst bevat enkele van de mogelijke gevolgen van voortdurende blootstelling aan het stigma van de geestelijke gezondheid.

Verminderde toegang tot behandeling

Het is algemeen aanvaard dat de meeste vormen van handicap en chronische ziekte de moeite waard zijn om behandeld te worden. En mensen die leven met ziekten en handicaps die niet kunnen worden behandeld, moeten alle kansen krijgen om op hun eigen voorwaarden een volledig verrijkende levensstijl te leiden. Helaas heeft dit begrip zich niet volledig verspreid naar psychische problemen.

Mensen met een psychische aandoening hebben minder kans op hulp of behandelmogelijkheden vanwege de bestaande stigmatisering. Mensen met een psychische aandoening worden bijvoorbeeld ten onrechte gezien als verantwoordelijk voor of onder controle over hun handicap. Als gevolg hiervan worden ze gezien als minder verdienstelijke behandelingskansen.

Ook al is er minder stigma voor bepaalde aandoeningen, toch komen toegankelijkheidstekorten over de hele linie voor - voor mensen met een chronische ziekte, handicap en psychische aandoening. Als u eraan werkt om deze tekorten in uw lokale gemeenschap te verhelpen, probeer dan zo inclusief en transversaal mogelijk te zijn.

Geestelijke gezondheidsdiensten moeten direct beschikbaar zijn voor degenen die ze nodig hebben; dit soort aandoening is niet anders dan een aandoening die wordt veroorzaakt door een lichamelijke ziekte. Als u of een geliefde met een psychische aandoening leeft, is het belangrijk om stigmatisering te bestrijden en de hulp in te roepen van professionals in de geestelijke gezondheidszorg. Kinderen en jongvolwassenen hebben vaak moeite om hun gevoelens nauwkeurig over te brengen, dus zorgverleners en ouders missen vaak de vroege tekenen van psychische problemen of schrijven ze af alsof ze allemaal in hun hoofd zitten. Dit kan betekenen dat adolescenten met problemen pas veel later in hun leven goede geestelijke gezondheidszorg krijgen.

Als ze hulp zoeken, kunnen mensen met een niet-gediagnosticeerde of onbehandelde psychische aandoening structurele tekorten aan betaalbare hulp krijgen. Vaak is er in een bepaalde regio een gebrek aan middelen voor openbare gezondheidszorg die specifiek zijn toegewezen voor psychische aandoeningen. Er worden op veel gebieden inspanningen geleverd om dit probleem op te lossen, maar het stigma op de geestelijke gezondheid vertraagt ​​de uitbreiding.

Isolatie en schurk

Het stigma op het gebied van de geestelijke gezondheid heeft altijd en blijft gevoelens van eindeloos isolement veroorzaken bij degenen die het ervaren. Het zijn niet alleen mensen met de diagnose psychische problemen. Iedereen met directe banden met een psychische aandoening, zoals familieleden van mensen met een psychische aandoening, kan in afzondering komen.

Dit gevoel van isolement weerspiegelt het gestigmatiseerde isolement van iedereen met gezondheidsproblemen, of ze nu mentaal of fysiek zijn. Maar het kan zelfs nog uitdagender zijn voor mensen met psychische aandoeningen vanwege hun onzichtbare aard. Als een ziekte niet met het blote oog kan worden gezien, voelt u zich gemakkelijk afgescheiden of alleen in uw strijd.

Dit gevoel van isolement kan sociale vaardigheden schaden en het moeilijker maken om met moeilijke gebeurtenissen om te gaan zonder de steun van dierbaren of de gemeenschap. Na langere tijd wordt isolatie een normaal onderdeel van het wereldbeeld van het individu en kan het zelfrespect of de perceptie van eigenwaarde verminderen. Deze negatieve effecten kunnen de kwaliteit van leven van het individu ernstig beïnvloeden.

In sommige gevallen worden mensen met een psychische aandoening veroordeeld. Dit betekent dat hun chronische toestand wordt gebruikt om anderen vooroordelen. Deze aparte vorm van sociale stigmatisering impliceert dat een persoon die met een psychische aandoening leeft, op de een of andere manier minder menselijk is dan zijn neurotypische tegenhangers, en alleen dient om een ​​persoon verder te isoleren.

Populaire media schreven historisch gezien de kwade bedoelingen van een slechterik toe aan een zekere mate van verwarring. Zelfs vandaag de dag brengen nieuwsmedia (zowel opzettelijk als onbedoeld) psychische aandoeningen soms in verband met geweld (ondanks talrijke wetenschappelijke conclusies die de verbinding ontkrachten).

Erkenning en behandeling zoeken

Stigma op het gebied van de geestelijke gezondheid veroorzaakt gevoelens van sociale ontoereikendheid. Stigma motiveert sommige mensen om gekwalificeerde hulp te zoeken. Voor veel anderen verhindert stigmatisering de identificatie en behandeling van psychische aandoeningen.

Patrick Corrigan, Benjamin Druss en Deborah Perlick noem dit het waarom proberen? effect. Het is een soort zelfstigmatisering die mensen doet geloven dat hun psychische aandoening een eindeloze last is die nooit kan worden opgeheven. Mensen kunnen proberen hun ziekte te verbergen of de aanwezigheid ervan te veel te compenseren. Dit kan hun toestand verergeren totdat ze de juiste behandeling zoeken.

In 2011 slechts ongeveer 60% van de mensen met een psychische aandoening kregen elke vorm van behandeling voor hun aandoening. Dit komt door een verscheidenheid aan structurele zwakheden in de geestelijke gezondheidszorg, maar het komt ook voort uit zelfstigmatisering die mensen verhindert de juiste behandeling te zoeken.

Gebrek aan diagnose en behandeling leidt tot slechtere resultaten, net als bij elk ander type chronische ziekte. Geestelijke gezondheidsproblemen hebben tijd nodig om te behandelen en te beheersen, vooral gezien het feit dat de meeste gediagnosticeerde personen de aandoening hun hele volwassen leven zullen moeten beheersen. Wanneer een aanhoudend stigma op het gebied van de geestelijke gezondheid een tijdige behandeling vertraagt, vermindert het de kwaliteit van leven.

Bruikbare stappen om het stigma te beëindigen

Het stigma van de geestelijke gezondheid en de schadelijke effecten ervan hoeven niet permanent te zijn. Er zijn veel stappen die u kunt nemen om de inspanningen van belangenorganisaties over de hele wereld te ondersteunen. Hoewel deze methoden het stigma op het gebied van geestelijke gezondheid niet van de ene op de andere dag zullen wegnemen, zullen ze het huidige en toekomstige discours over geestelijke gezondheid in uw lokale gemeenschap verbeteren.

Luister en leer jezelf

Voordat u een verschil kunt maken in de manier waarop uw gemeenschap geestelijke gezondheid begrijpt, moet u luisteren en uzelf bijscholen. Geestelijke gezondheid is uiterst persoonlijk en geestelijke gezondheidsproblemen hebben een verschillende invloed op elk individu. Het is essentieel om te leren van mensen die het hebben meegemaakt.

Lees memoires die het dagelijks leven met een psychische aandoening beschrijven . Praat met mensen met psychische problemen, als u iemand kent die dat wil. Onderzoek non-fictiebeschrijvingen van psychische aandoeningen. Gebruik hedendaagse fictiemedia (inclusief videogames zoals Night in the Woods en Celeste) om u te helpen de fijne kneepjes van geestelijke gezondheid te begrijpen.

Zelfs als je ervaring hebt met geestelijke gezondheid, is het belangrijk om te blijven leren. De geestelijke gezondheidszorg evolueert snel naarmate meer onderzoek de oorzaken en behandelingen ervan verkent. Als je bewustwording wilt verspreiden, moet je op de hoogte blijven van de laatste ontwikkelingen.

Zeg het maar

Als je de kans hebt, praat dan over het belang van geestelijke gezondheidszorg en de verschillende stigma's die er nog steeds omheen hangen. Als je iemand negatief hoort praten over geestelijke gezondheid, blijf dan niet zwijgen.

Het is belangrijk om taal tegen te gaan die wantrouwen of antagonisme jegens mensen met een psychische aandoening zaait. Als je bijvoorbeeld iemand een klasgenoot of collega met een psychische aandoening gek hoort bellen, is het belangrijk om iets te zeggen. Dit soort denigrerende taal (zelfs als een grap) normaliseert het stigma op de geestelijke gezondheid. Het moet waar mogelijk worden vermeden of aangepakt.

Pleiten voor

Voorstander van geestelijke gezondheid worden is een praktische manier om aandacht te vragen voor psychische problemen en mensen met een psychische aandoening. U kunt een advocaat zijn in verschillende omgevingen, waaronder op een school of op de werkplek, en op verschillende platforms, zoals sociale media, blogs en community-evenementen. Sommige organisaties, zoals de National Alliance on Mental Illness en de American Foundation for Suicide Prevention, bieden meer formele training aan voor hun ambassadeurs.

Het primaire doel van elk belangenbehartigingsinitiatief zou moeten zijn om bewustwording en ondersteuning te creëren voor de toevoeging van ondersteunende structuren om beter om te gaan met de geestelijke gezondheidszorg. Op deze manier kunnen advocaten helpen om het langdurige stigma op het gebied van geestelijke gezondheid geleidelijk terug te draaien en te vervangen door een omgeving van productieve betrokkenheid.

Gebruik niet-stigmatiserende taal

Een kleine actie die iedereen kan ondernemen om het stigma op het gebied van geestelijke gezondheid te bestrijden, is door uw persoonlijke vocabulaire te veranderen. Let vooral op het stigmatiseren van taal waar mogelijk te vermijden. Enkele veel voorkomende labels zijn gek, psycho en verslaafd. Dit type taal is op zijn best onproductief en in het slechtste geval ronduit beledigend (afhankelijk van de context).

Gebruik in plaats daarvan niet-stigmatiserende taal. Deze woorden en uitdrukkingen worden breder geaccepteerd binnen de GGZ-gemeenschap. Dit betekent dat u ze kunt gebruiken zonder negatieve connotaties te riskeren.

Gebruik altijd de eerste taal. Dit is een structurerende methode die is ontworpen om iemands toestand of handicap te scheiden van zijn persoonlijkheid. Een man met schizofrenie zeggen is bijvoorbeeld geschikter dan een schizofrene man te zeggen.

Beschikbare opties voor degenen die hulp nodig hebben

De geestelijke gezondheidszorg verbetert elke dag naarmate meer mensen toegang krijgen tot behandeling. Er zijn drie primaire behandelingen voor psychische aandoeningen: therapie, medicatie en steungroepen. Elke methode is niet voor iedereen effectief, dus zorg ervoor dat u uw arts raadpleegt om de beste behandeling voor u te vinden.

Therapie

Therapie is een van de meest toegankelijke en productieve methoden om geestelijke gezondheidsproblemen te beheersen. Er zijn veel soorten therapie, waardoor het een haalbare optie is voor een groter aantal mensen met psychische problemen.

Cognitieve gedragstherapie (CGT) is een van de meest populaire opties omdat het mentale en bruikbare veranderingen in het leven van een individu in de loop van de tijd kan vergemakkelijken. Meestal wordt CGT gebruikt voor het beheersen van depressie, angst en bipolaire stoornissen, hoewel het productief kan zijn voor een breed scala aan cognitieve stoornissen.

Interpersoonlijke therapie is ook gebruikelijk en wordt goed beschouwd omdat het de gezonde uiting van emoties mogelijk maakt. Ongeacht het type dat wordt gekozen, omvat therapie bijna altijd één-op-één contact met een getrainde en gecertificeerde specialist. Die specialist kan oefeningen en activiteiten ontwerpen om thuis te oefenen om de geestelijke gezondheid te beheersen.

Steungroepen

Net als therapie gebruiken steungroepen persoonlijke gesprekken om te helpen omgaan met psychische aandoeningen. Steungroepen richten zich vaak op een specifiek type psychische aandoening of demografie, zoals moeders met een depressie of senioren met een bipolaire stoornis.

Ze zijn een geweldige bron voor mensen die op zoek zijn naar een breder netwerk van vrienden om hun inspanningen op het gebied van geestelijke gezondheid te ondersteunen.

Er zijn verschillende steungroepen voor verschillende behoeften. Zo sluiten militairen na uitzending zich aan bij steungroepen vanwege hun specifieke ervaringen (vooral die met betrekking tot PTSD). Nieuwe moeders kunnen elkaar ontmoeten in steungroepen om verschillende psychische problemen na de bevalling samen aan te pakken. Zelfs bekende steungroepen zoals Anonieme Alcoholisten kunnen een rol spelen bij het ondersteunen van het beheer van de geestelijke gezondheid.

Medicatie

Medicijnen zijn een van de meest populaire methoden om de geestelijke gezondheid te beheersen. Medicatie is handig en effectief bij het behandelen van aandoeningen die worden veroorzaakt door een chemische onbalans in de hersenen. Niet alle psychiatrische medicijnen werken echter voor alle patiënten. Sommige voorschriften verhogen de kans op middelenmisbruik of hebben bijwerkingen die een negatieve invloed hebben op de dagelijkse stemming en het welzijn.

Medicijnen voor de geestelijke gezondheid vallen in verschillende brede categorieën: antipsychotica, antidepressiva en stemmingsstabilisatoren. Elk type medicijn behandelt een ander type aandoening en heeft verschillende mogelijke bijwerkingen. Deze medicijnen zijn effectief, maar ze genezen geen psychische aandoeningen - ze verlichten alleen de symptomen. Praat met uw arts over de risico's en voordelen voordat u met nieuwe medicatie begint.

VERWANT : Het vinden van de juiste medicatie voor uw geestelijke gezondheid begint met het vinden van de juiste arts

Vrienden en familie ondersteunen met psychische problemen

Geestelijke gezondheid is een ernstig probleem. Het stigma van de geestelijke gezondheid vormt een belangrijke belemmering voor behandeling en kansen voor mensen met een psychische aandoening. Het doorbreken van dit stigma kan moeilijk zijn, maar het brengt tal van voordelen met zich mee, waaronder meer mogelijkheden voor mensen met een psychische aandoening om de behandeling te krijgen die ze nodig hebben om te genieten van een bevredigende en productieve levensstijl.

Het ondersteunen van vrienden en familie met psychische problemen is een cruciale eerste stap. Het is tijd om de publieke opinie in de Verenigde Staten en over de hele wereld te veranderen.