Kunnen vitamines erectiestoornissen behandelen?

Gezondheidsopleiding

Erectiestoornissen (ED) treffen elk jaar miljoenen mensen in de VS. Als u moeite heeft gehad om een ​​erectie te krijgen of te behouden, heeft u waarschijnlijk de advertenties voor kruiden en supplementen gezien die beloven de seksuele prestaties te verbeteren en vroeg u zich af: zouden ze voor mij kunnen werken? De meest effectieve en bewezen behandelingen zijn voorgeschreven medicijnen (zoals Viagra) en veranderingen in levensstijl, zoals gewichtsverlies en verminderde alcoholconsumptie. Als supplementen echter meer jouw ding zijn, zijn er enkele vitamines voor erectiestoornissen die je kunt proberen.

Welke vitamines kunnen helpen bij erectiestoornissen?

Deze vitamines voor erectiestoornissen kunnen de symptomen helpen verlichten:

• Vitamine B9 (foliumzuur)
• Vitamine D
• Vitamine B3 (niacine)
• Vitamine C
• L-arginine

Doe vitamines werkelijk erectiestoornissen behandelen?

Houd in gedachten dat hoewel er enig bewijs is dat vitamines, zoals niacine , zou kunnen helpen bij erectiestoornissen, is men het er over het algemeen over eens dat ze de aandoening niet behandelen of genezen met dezelfde werkzaamheid als voorgeschreven medicijnen.

VERWANT: Niacine-coupons | Wat is niacine? | Behandeling van erectiestoornissen en medicijnen

Kruid of supplement	Werkt het?	Wetenschappelijke studie's	Mogelijke bijwerkingen / complicaties
Vitamine B9 (foliumzuur)	Misschien - een lEen laag foliumzuur kan hoge homocysteïnespiegels veroorzaken, wat de erectiele functie kan aantasten. Suppletie met foliumzuur kan stikstofmonoxide verhogen, wat helpt bij erecties.	Ja	• Verminderde eetlust • Gas en een opgeblazen gevoel • Slechte slaap • Gevoelens van depressie
Vitamine D	Misschien - een aanzienlijk aantal mannen met ED heeft een vitamine D-tekort, maar dit bewijst geen oorzakelijk verband.	Ja	Vitamine D-toxiciteit, hoewel zeldzaam, kan ernstig zijn en veroorzaakt: Misselijkheid Braken Zwakheid Frequent urineren Constipatie Hartritmeproblemen Verwarring Symptomen kunnen verder evolueren tot botpijn en nierstenen / schade / falen
Vitamine B3 (niacine)	Ja - niacine kan de erectiele functie helpen verbeteren bij patiënten met matige tot ernstige ED.	Ja , hoewel erg klein	• Rode huid • Verminderde bloedsuikerspiegel • Wazig zien • Jicht • Lever schade • Misselijkheid en overgeven
Vitamine C (ascorbinezuur)	Misschien - het ondersteunt de biochemische routes die leiden tot het vrijkomen van stikstofmonoxide, wat essentieel is voor het verhogen van de bloedstroom en het bereiken van erecties.	Ja	• Misselijkheid en overgeven • Maagzuur • hoofdpijn • Nierstenen • Diarree
L-Arginine	Misschien - als de patiënt een laag stikstofmonoxidegehalte heeft.	Ja	• Opgeblazen gevoel • Buikpijn • Jicht • Lage bloeddruk • Bloedafwijkingen • Diarree • Kan het risico op overlijden verhogen bij gebruik na een hartaanval • Kan allergieën / astma verergeren

Vitamine B9 (foliumzuur)

Studies Als we naar hartaandoeningen kijken, hebben we aangetoond dat dagelijkse foliumzuursupplementen de verharding van slagaders kunnen verminderen en een betere bloedsomloop mogelijk maken.

Omdat hart- en vaatziekten een belangrijke risicofactor kunnen zijn bij seksuele disfunctie, zijn sommige deskundigen van mening dat het verbeteren van de hartfunctie met vitamine B9 ook de erectiele functie kan helpen verbeteren. Een goede doorbloeding en circulatie naar de penis zijn immers essentieel voor het krijgen en behouden van een erectie.

Een dagelijkse dosis foliumzuur kan ook werken als een stemmingsstabilisator en kan zowel stressgerelateerde erectiestoornissen als voortijdige ejaculatie tijdens geslachtsgemeenschap helpen.Er is echter meer onderzoek nodig om de werkzaamheid ervan echt te begrijpen.

Voedingsmiddelen die geweldige bronnen van B9 zijn, zijn onder meer:

• Groene bladgroenten zoals spinazie en boerenkool
• Peulvruchten, zoals bonen, erwten en linzen
• Avocado's
• Asperges
• Eieren
• Citrus vruchten
• Bieten
• spruitjes
• Bananen
• Broccoli
• Papaja
• Ontbijtgranen, rijst en pasta

Houd er rekening mee dat bijwerkingen van te veel foliumzuur kunnen zijn: gasvorming en een opgeblazen gevoel, rusteloze slaap en depressie. Zorg ervoor dat u de juiste dosis inneemt om deze bijwerkingen te voorkomen.

Vitamine D

Meerdere onderzoeken hebben aangetoond dat een groot aantal mensen met erectiestoornissen ook vitamine D-tekort heeft. Een recent 2018 studie ging een stap verder om te suggereren dat het bereiken van gezonde vitamine D-waarden de testosteronniveaus zou kunnen verbeteren, waardoor de erectiele functie toeneemt.

Er is aanvullend onderzoek nodig om te begrijpen hoe effectief vitamine D is bij het behandelen van ED. Maar zelfs als een vitamine D-tekort niet direct erectiestoornissen veroorzaakt, heeft dit supplement tal van voordelen. Als u een tekort heeft, kan het verhogen van uw vitamine D-inname helpen een gezond immuunsysteem te bevorderen en de gezondheid van de botten te ondersteunen.

Naast voldoende zonlicht (leuk feit: vitamine D staat ook wel bekend als de zonnevitamine) zijn andere goede bronnen van vitamine D:

• Vette vis en zeevruchten zoals zalm, makreel, sardines, tonijn, garnalen en oesters
• Kaas
• Eidooiers
• Paddestoelen
• Vitamine D-verrijkte voedingsmiddelen, waaronder koemelk, notenmelk, sinaasappelsap en yoghurt

Hoewel vitamine D-toxiciteit zeldzaam is, kunt u extreme bijwerkingen krijgen als u te veel heeft, zoals nierbeschadiging en hartritmestoornissen.

Vitamine B3 (niacine)

Vitamine B3, ook wel bekend als niacine, is een van de weinige vitamines met veelbelovend onderzoek en enige werkzaamheid bij het stimuleren van de erectiele functie. Dat gezegd hebbende, is de steekproefomvang van de bestaande onderzoeken erg klein. Onderzoek met grotere steekproeven is vereist.

Niacine is bekend om hoge bloeddruk te helpen verlagen, en wordt soms gebruikt om verharding van de slagaders en hoog cholesterol te behandelen, allemaal bekende oorzaken van impotentie. Als deze gezondheidsproblemen de onderliggende oorzaak zijn van uw ED, kan niacine de bloedsomloop naar uw penis helpen verhogen, zodat u een erectie kunt krijgen.

Om uw inname van vitamine B3 op een natuurlijke manier te verhogen, kunt u proberen om meer te eten:

• Lever
• Kipfilet
• Tonijn
• kalkoen
• Avocado
• Doperwten
• Paddestoelen

De meest voorkomende bijwerking van niacine is blozen van de huid. Beginnen met een lagere dosis en langzaam verhogen van de dosis kan helpen; sommige mensen vinden dat het nemen van aspirine (indien dit wordt verdragen) ook helpt bij het blozen. Andere bijwerkingen van het consumeren van te veel niacine zijn wazig zien, misselijkheid, leverproblemen en jicht.

Vitamine C (ascorbinezuur)

Om een ​​erectie te krijgen, moet uw lichaam stikstofmonoxide afgeven. Vitamine C geeft stikstofmonoxide niet rechtstreeks af, maar het kan de biochemische routes ondersteunen die nodig zijn voor de afgifte ervan.

Er is geen bewijs dat vitamine C effectief is bij het verbeteren van erectiestoornissen. Maar er zijn nog veel meer voordelen van het krijgen van voldoende vitamine C. Het is noodzakelijk voor de groei, het herstel en de ontwikkeling van alle lichaamsweefsels. Met andere woorden, het risico om het te proberen is laag. Het zal op zijn minst helpen om je immuunsysteem .

Als u meer vitamine C in uw dieet wilt opnemen, probeer dan het volgende te eten:

• Meloen
• Bessen (aardbeien, bosbessen, frambozen)
• Citrusvruchten zoals sinaasappels en grapefruit
• Watermeloen
• Kruisbloemige groenten zoals broccoli, spruitjes en bloemkool
• Kool
• Spinazie en bladgroenten

VERWANT: Een gids voor natuurlijke remedies en behandelingen voor erectiestoornissen

L-arginine

Stikstofmonoxide verwijdt de bloedvaten en verbetert de doorbloeding en circulatie. L-arginine is een natuurlijk voorkomend aminozuur dat helpt bij het verhogen van het stikstofmonoxide.Het verhogen van L-arginine met supplementen zal het stikstofmonoxide verhogen, wat waarschijnlijk leidt tot een verhoogde bloedstroom en betere erecties.

Hoewel er goed onderzoek is gedaan om de effectiviteit van L-arginine te ondersteunen, is het beperkt tot mannen met een laag stikstofmonoxide in hun systeem. Als uw niveaus in orde zijn, heeft het supplement mogelijk geen enkel effect.

Voedingsmiddelen met veel L-arginine zijn onder meer:

• Pompoen- of pompoenpitten
• Watermeloen
• Noten en zaden
• Vlees, inclusief kalkoen, kip, varkensvlees en rundvlees
• Groenten
• Zeewier

Bijwerkingen van L-arginine kunnen zijn: maagproblemen (diarree, opgeblazen gevoel, buikpijn), jicht, allergieën, verergering van astma en lage bloeddruk.

Opmerking: dit is geen volledige lijst van vitamines voor erectiestoornissen, of kruiden die de seksuele functie kunnen verbeteren. U kunt uw arts ook vragen naar de mogelijke gezondheidsvoordelen van ginseng, geile geitenkruid (ook bekend als epimedium),yohimbe / yohimbine, carnitines, L-citrulline en ginkgo.

Koop de SingleCare-kortingskaart op recept

Wanneer moet ik vitamines proberen in plaats van ED-medicatie?

Er is beperkt bewijs en een gebrek aan klinische onderzoeken om de effectiviteit van vitamines bij de behandeling van erectiestoornissen te bewijzen, vooral in vergelijking met voorgeschreven medicijnen zoals sildenafil (Viagra of Revatio), vardenafil (Levitra), tadalafil(Cialis), en avanafil (Stendra) Toch zijn er momenten waarop uw arts u kan voorstellen om deze vitamines te proberen; bijvoorbeeld in combinatie met voorgeschreven medicijnen, of wanneer voorgeschreven medicijnen tegen erectiestoornissen niet kunnen worden verdragen of in wisselwerking staan ​​met uw andere voorgeschreven medicijnen.

GERELATEERD: Sildenafil details | Vardenafil details | Tadalafil details

U moet altijd openlijk met uw zorgverleners praten over uw symptomen en levensstijl, zodat hij of zij een persoonlijk behandelplan voor u kan ontwikkelen.

Om complicaties te voorkomen, moet u altijd professioneel medisch advies inwinnen bij uw arts voordat u nieuwe medicijnen, voedingssupplementen of vitamines inneemt, vooral als ze beweren een wondermiddel te zijn, zoals Viagra.Deze remedies kunnen een wisselwerking hebben met uw medicijnen of reeds bestaande aandoeningen verergeren.