5 beste eiwitwaters om je training te verbeteren
zwaar.com
We kennen allemaal eiwitshakes... maar heb je weleens gehoord van eiwitwater? Deze drank met whey-eiwitisolaat wordt steeds populairder naarmate grotere merken inspelen op de trend.Laten we eens kijken naar enkele populaire merken en ze vergelijken.
 | Protein2o Low Calorie Whey Protein Drink, Variety Amazon-klantrecensies
| Prijs: $ 27,98 Winkelen bij Amazon | Winkel nu Lees onze recensie |
 | BiPro Proteïnewater, Citroen, 16,9 Ounce (pak van 12) Amazon-klantrecensies
| Prijs: $ 35,97 Winkelen bij Amazon | Winkel nu Lees onze recensie |
 | Premier Protein Clear Proteïnedrank Amazon-klantrecensies
| Prijs: $ 50,00 Winkelen bij Amazon | Winkel nu Lees onze recensie |
 | Fizzique bruisend eiwitwater Amazon-klantrecensies
| Prijs: $ 56,80 Winkelen bij Amazon | Winkel nu Lees onze recensie |
 | Klaar voeding met eiwit doordrenkt water Amazon-klantrecensies
| Prijs: $ 29,88 Winkelen bij Amazon | Winkel nu Lees onze recensie |
-
1. Protein2o Low Calorie Whey Protein Drink, Variety Pack
Prijs: $ 27,98 Amazon-klantrecensies Winkelen bij Amazon Voordelen: - 10-15 gram eiwit per portie
- Uitstekende klantenservice, mochten er zich problemen voordoen
- Smaakt eigenlijk best goed! (Eerlijk gezegd!)
- De dikte ervan kan sommige mensen afschrikken. Het is echter helemaal niet zo dik, naar mijn mening.
- De nasmaak kan voor sommigen onaangenaam zijn, maar het is beter dan anderen op deze lijst.
- Het maakt gebruik van een kunstmatige zoetstof.
Protein2o heeft al een trouwe fanbase vanwege de verrassend goede smaak en dieetvriendelijke voedingsfeiten. Het heeft veel positieve recensies en mensen houden van de smaak, prijs en verpakking.
Dit eiwitwater maakt gebruik van wei-eiwitisolaat van de hoogste kwaliteit om de behoeften van uw lichaam op te frissen, aan te vullen en te herstellen. Hetwordt geleverd in leuke, kleurrijke flessen en veel lekkere smaken. Ze hebben ook Protein2o + Energie dat is hetzelfde drankje dat we kennen en waar we van houden, plus een flinke dosis energie!
Ik heb Protein2o zelf geprobeerd en heb er nu een paar in mijn koelkast. Het is een van mijn favorieten op deze lijst - vooral de tropische kokossmaak!
Vind hier meer Protein2o Low Calorie Whey Protein Drink, Variety-informatie en beoordelingen.
Toneelstuk
VideoVideo met betrekking tot protein2o caloriearme wei-eiwitdrank, variatiepakket2019-05-03T20:31:00-04:00 -
2. BiPro Best Protein Water, Citroen, 16,9 Ounce (pak van 12)
Prijs: $ 35,97 Amazon-klantrecensies Winkelen bij Amazon Voordelen: - Heeft een 'clean label' - 20 gram eiwit met zo min mogelijk ingrediënten
- Bevat alle negen essentiële aminozuren en de drie BCAA's.
- De prijs zeker waard voor de kwaliteit van de ingrediënten?
- Prijs. Het is duur... maar het is nog steeds populair, dus dat zegt iets.
- Het gebruikt een niet-suikerzoetstof, wat sommige mensen misschien niet lekker vinden
- Niet alle mensen genieten van de consistentie en zeggen dat het te dik is
Soepel, verfrissend en heerlijk - slechts een paar woorden waar je aan zult denken als je dit eiwitwater to go drinkt. Hoewel het een beetje duur is, heeft BiPro veel goede recensies en mensen lijken te denken dat de voordelen van het drankje de prijs waard zijn.
Deze drank bevat maar liefst 20 gram eiwit per fles uit wei-eiwit isolaat en bevat slechts 90 calorieën. Dat is indrukwekkend. Het is van nature lactose-, gluten-, kleurstof- en suikervrij.
Het is de prijs zeker waard voor de kwaliteit van de ingrediënten en de goede smaak. BiPro is ook NSF gecertificeerd - dat betekent dat hun label door derden is getest op nauwkeurigheid.
Vind hier meer informatie en recensies over BiPro Protein Water, Lemon, 16,9 Ounce (Pack of 12).
-
3. Premier Protein Clear Protein Waterdrank
Prijs: $ 50,00 Amazon-klantrecensies Winkelen bij Amazon Voordelen: - Bevat alle 9 essentiële aminozuren
- Geen vet of suiker; 90 calorieën en 1 carb
- 20 gram eiwit!
- Sommigen zeggen dat het te zoet is
- Kan een beetje duur zijn
- Gebruikt een kunstmatige zoetstof
Onderzoeken tonen aan dat het nuttig kan zijn om per maaltijd, elke maaltijd 20-25 gram eiwit te eten. Soms kan dit moeilijk zijn, vooral als we de hele tijd onderweg zijn.
Gemaakt met 100% puur wei-eiwitisolaat - een van de zuiverste vormen van wei-eiwit - verpakt deze drank in 20 gram complete eiwitten in verfrissende smaken.
Ik ben een grote fan van de Premier Proteïne merk (hun to-go eiwitshakes smaken letterlijk naar milkshakes), en ik heb deze zelf uitgeprobeerd. Dit eiwitwater heeft niet de onaangename dikte die andere eiwitwaterdranken kunnen hebben, wat een pluspunt is voor veel mensen die misschien niet van die textuur genieten.
Wat cool is aan eiwitwater is ... het is water! Het vriest, en dat kan in de zomer leuke en gezonde recepten opleveren. Hier is een eenvoudig recept voor een eiwit-sinaasappel-mango-ijslolly:
Ingrediënten
- 1 Premier Protein Clear Drink, Sinaasappel Mango
- ½ kopje frambozen
- ½ kopje ananasstukjes
- ½ kopje bosbessen
instructies:
Laat het fruit in je ijslollyvormen vallen; giet eiwitwater in; bevriezen 6-8 uur; genieten op een warme dag!
Vind hier meer informatie en recensies over Premier Protein Clear Protein Drink.
-
4. Fizzique bruisend eiwitwater, aardbei-watermeloen, 12 tellen
Prijs: $ 56,80 Amazon-klantrecensies Winkelen bij Amazon Voordelen: - Veel mensen lijken te genieten van het bruisende gevoel en zeggen dat de bubbels helpen om de eiwitnasmaak te verdoezelen die vaak voorkomt in eiwitdranken.
- Weinig calorieën; geen koolhydraten
- 45 mg natuurlijke energie
- Glutenvrij, sojavrij, suikervrij, vetvrij, geen kunstmatige conserveermiddelen of kleurstoffen.
- Het is duur, maar minder duur dan je designer latte.
- Bevat sucralose; het bedrijf zegt dat dit de 'best smakende optie' was
- Sommigen vinden het te zoet of houden niet van de smaak van andere smaken. Strawberry Watermelon lijkt de favoriet te zijn.
Als je van bruiswater houdt, is je zoektocht naar eiwitwater officieel voorbij.
Met slechts 80 calorieën en GEEN koolhydraten, hoewel duur, is het voor velen de kosten waard. De frisse smaak en de bubbels verdoezelen de kalkachtige nasmaak die in alle eiwitdranken aanwezig is. Het bevat ook 45 mg natuurlijke energie, wat ongeveer vier ons koffie is. Dus niets geks om tegen de muren te stuiteren, maar genoeg om je een subtiele boost te geven.
Het kostte zeven Amerikaanse patenten en duizenden uren aan R&D om met deze formule en hun harde werk te komen! Je zult deze geweldig vinden en het is meer verfrissend op ijs op een hete zomerdag dan zelfs gewoon eiwitwater.
Vind hier meer informatie en recensies van Fizzique Sparkling Protein Water.
-
5. Ready Nutrition Protein Infused Water
Prijs: $ 29,88 Amazon-klantrecensies Winkelen bij Amazon Voordelen: - Bevat elektrolyten die de lichaamsvloeistoffen in balans houden
- Gebruikt wei-eiwitisolaat, een eiwit van hoge kwaliteit
- Lichte & verfrissende smaak
- Bepaalde smaken kunnen zuur smaken
- Andere eiwitwaters bevatten meer eiwitten, maar 15 gram is nog steeds geweldig
- Kan maagklachten veroorzaken bij mensen die gevoelig zijn voor stevia
Licht, verfrissend en keto-vriendelijk, Ready Nutrition brengt een indrukwekkend eiwitwater van 16,9 oz op de markt.
Een mix van stevia en extract van monniksvruchten helpt die bekende stevia-nasmaak te verminderen. Deze drank is geweldig om de eetlust te beteugelen, het verlangen naar suiker te verminderen en je spieren bij te tanken na een zware krachttraining.
Probeer ook roze grapefruit, suikerspin druif , of zwarte kers , onder andere lekkere smaken.
Vind hier meer Ready Nutrition Protein Infused Water-informatie en beoordelingen.
Meer over eiwitwater
Deze drank met whey-eiwitisolaat wordt steeds populairder naarmate grotere merken inspelen op de trend.
Het is een beetje zoals we allemaal willen Vitamine Water had kunnen zijn , behalve dat het echt voordelig voor u is (of op zijn minst net zo voordelig als eiwit poeder . Natuurlijk moet je proberen zoveel mogelijk eiwitten uit hele voedingsmiddelen te halen!)
We wedden dat je vragen hebt. Is het gezond? Wat is eiwitwater? Waarom zou ik eiwitwater drinken? Hoeveel eiwitten moet ik elke dag consumeren?
Er zijn veel verschillende opties en het kan moeilijk zijn om het beste eiwitwater te kiezen dat bij uw levensstijl past. Lees hieronder om een weloverwogen keuze te maken over welke van onze aanbevelingen echt geschikt is voor uw unieke behoeften.
Wat is eiwitwater? In wezen is eiwitwater eiwitpoeder zonder smaak dat wordt gemengd met water met smaakstoffen en toegevoegde suikers/zoetstoffen om de smaak te verbeteren. De meeste gebruiken Whey Protein Isolate, maar sommige alternatieven gebruiken plantaardige eiwitten zoals Erwten-, Chia- en Hennep-eiwit. Hoewel de meeste eiwitwaters geen suiker bevatten, bevatten ze wel kunstmatige zoetstoffen of natuurlijke zoetstoffen zoals stevia of erythritol. Sommige kunnen ook synthetische kleurstoffen gebruiken, dus het is het beste om op de ingrediënten te letten als u allergieën of gevoeligheden heeft.
Is het gezond? Dus nu heb je de recensies gelezen, de voor- en nadelen gezien en vraag je je af of eiwitwater iets voor jou is. Je bent op je hoede om een nieuwe rage te proberen die misschien niet gezond is. Goed nieuws: eiwitwater is een gezonde aanvulling op een evenwichtige voeding. Als je het goed vindt om eiwitpoeder en eiwitshakes te gebruiken, dan mag je ook eiwitwater gebruiken. Wat betreft goed voor je zijn: het hangt af van het merk en de redenen waarom je het drinkt. De koolhydraatarme en suikersoorten bieden een gezond alternatief voor andere suikerhoudende dranken die mensen drinken. De smakelijke smaken maken het ook veel gemakkelijker om je dagelijkse eiwitten binnen te krijgen.
Wat doet eiwit? Eiwit is een hoeksteenmacro in het menselijk lichaam, samen met vet en koolhydraten. Het wordt door je lichaam gebruikt om zijn weefsels te onderhouden en te laten groeien. Eiwit helpt ook bij de spijsvertering, energieproductie, bloedstolling en spiercontractie. Het helpt bij het bevorderen van kracht, structuur en elasticiteit dankzij een type eiwit dat uw lichaam 'vezelig eiwit' aanmaakt.
Vezelig eiwit speelt een belangrijke rol bij het handhaven van een goede Ph-balans in uw lichaam. Het handhaaft ook de vochtbalans, versterkt de gezondheid van het immuunsysteem en transporteert en slaat voedingsstoffen op. Het helpt ook om energie te geven! Dus als je aan het sporten bent, aan het sporten bent of herstellende bent van een ziekte of blessure, helpt het je lichaam om de hele dag kracht te behouden. Dit is de reden waarom veel mensen eiwitten consumeren na het sporten.
Het belangrijkste dat je hieruit moet halen, is dat eiwitten een grote rol spelen in je gezondheid. Het helpt je lichaam om weefsels te herstellen, helpt metabolische reacties en coördineert je lichaamsfuncties. Het helpt ook om je immuunsysteem gezond te houden of helpt het weer op te bouwen na een ziekte.
Thermogenese, het proces van het verbranden van calorieën, wordt ook verhoogd door een eiwitrijk dieet. Het is ideaal voor mensen die willen afvallen.
Waarom zou je eiwitwater drinken? Eiwitwater is goed voor mensen die een extra boost nodig hebben voor hun training of een vloeibaar dieet moeten drinken. Het is ook geschikt voor mensen die niet veel eiwitten binnen krijgen in hun normale dieet. Worstelende vegetariërs en veganisten, dit spul is voor jou. Het is prima om te drinken als maaltijdvervanger (zolang je ergens anders voldoende calorieën binnenkrijgt), en veel mensen besluiten er een te drinken voor en/of na een bezoek aan de sportschool.
Je kunt er ook leuke zomerrecepten mee maken, zoals ijslolly's!
Hoe smaakt het? Terwijl sommigen zeggen dat het te zoet is, en anderen niet zoet genoeg, hangt de smaak niet alleen af van het merk en de smaak, maar ook van elke persoon die het drinkt. Terwijl de ene persoon dol is op drankjes met mangosmaak en superzoete dingen, kan een andere persoon mango haten en niet iets te zoets willen. Die persoon geeft misschien de voorkeur aan een mildere smaak en product. We moedigen je dus aan om de smaken uit te proberen en te kijken welke het beste bij je smaak past. Veel van deze merken hebben zelfs een uitstekend retourbeleid als je de drankjes niet lekker vindt.
Hoeveel eiwitten heeft iemand per dag nodig? De DRI ( Voedingsreferentie-inname ) zegt dat de gemiddelde volwassene 0,36 gram eiwit per pond of 0,8 per kilogram nodig heeft. Dit is ongeveer 56 gram per dag voor de gemiddelde man en ongeveer 46 voor de gemiddelde vrouw. Degenen die actiever zijn, moeten mogelijk meer consumeren. De hoeveelheid eiwit in uw lichaam hangt af van uw gezondheids- en activiteitenniveau. (Wilt u onder andere controleren hoeveel eiwit er in uw lichaam zit?) Dit maakt het krijgen van een beetje extra bijzonder gunstig voor mensen die herstellen van ziektes of verwondingen, mensen op oudere leeftijd of een slechte gezondheid, en mensen die erg actief zijn.
Is het mogelijk om te veel eiwitten te hebben? Eiwitrijke diëten zijn op dit moment helemaal in. En hoewel het gunstig voor u kan zijn, is het het beste om u aan de aanbevolen eiwitniveaus voor uw lichaamstype te houden, tenzij anders aanbevolen door een arts. Te veel eiwit kan onder andere leiden tot gewichtstoename, slechte adem, constipatie, diarree en uitdroging. Als je te veel consumeert, zal je lichaam het niet gebruiken en zal het eiwit veranderen in glucose en uiteindelijk in vet. Zorg er dus voor dat u drinkt of eet wat nodig is voor de dagelijkse functies van uw lichaam.
Is het de kosten waard? Hoewel sommige eiwitwaters misschien wat duur lijken, zijn ze zeker de kosten waard als je kijkt naar de voordelen die ze bieden! Het is zo voordelig dat je je al snel zult afvragen waarom je dit niet eerder in je leven had. Door in bulk in te kopen, kunt u ook geld besparen, en veel eiwitwaters bieden bulkverpakkingen aan. Zorg ervoor dat u de smaken probeert voordat u een grootverpakking koopt om er zeker van te zijn dat u ze lekker vindt!
Nu je alles hebt geleerd over eiwitwater en hoe gezond het voor je is, en enkele recensies van favoriete merken hebt gelezen, de voor- en nadelen hebt geleerd, je bent klaar om erop uit te gaan en het te proberen! Het kan je nieuwe zomerdrankje zijn en je helpen om je favoriete lichaamsbouw te bereiken of te behouden. Het kan u ook helpen uw immuunsysteem gezond te houden, ongezonde suikerhoudende dranken in uw dieet te vervangen en u te helpen gezonder en gelukkiger te worden!
Lees verder:
Goedkope eiwitpoedergids: vergelijken, kopen en besparen
